Методы заземления. Баня с веником и обливанием

Но что нужно, чтобы стать избранной?

Представим себе, что всех женщин можно разделить на два природных типа: Женщина Земная и Женщина Неземная. Есть же такое выражение «неземная красота»! Но я предлагаю обозначить термином «неземная» особую женскую возвышенность, принадлежность к миру Духа, то есть, стремление к духовному совершенствованию. Как вы думаете, какой тип женщины будет востребован большинством европейских мужчин? Конечно, Земная! Почему? Да потому что «земные ценности» — это способность принимать и перерабатывать всё, что даёт избранный мужчина. Функция Земли – плодоносить, и это тоже одно из важнейших свойств с точки зрения эволюции и продолжения рода. Поэтому, какой бы неземной не была красота, оторванность от земных ценностей не столь привлекательна в долгосрочной перспективе.

Женские практики заземления, в основу которых легли древние сакральные знания, с большим уважением исследуются нашими современницами. Техники, основанные на танце-кружении, взаимодействие со стихией Земли не раз подтверждали свою эффективность. Более того, танец-кружение – универсальный культурный феномен, не имеющий особой связи с половой принадлежностью тех, кто адаптировал этот ритуал. Например, исповедующие суфизм мужчины тоже используют ритуальное кружение для погружения в особое состояние сознания. А заземление как способ восстановления естественной связи тела и сознания стал базовой практикой телесно-ориентированной терапии, основанной Александром Лоуэном.

Концепция телесно-ориентированной терапии предельно близка к . В работах, посвящённых биоэнергетическому анализу, автор ссылается на философию и практики дзен-буддизма, а для объяснения взаимодействия противоположных начал энергии использует даосские понятия «инь» и «ян». Впрочем, дзен-буддизм как одно из японских религиозно-философских учений и даосизм как древняя китайская наука о взаимодействии человека и Вселенной имеют немало общего в силу исторических причин. Дзен-буддизм вырос из китайского чань-буддизма, который, в свою очередь, стал эклектикой буддизма и даосизма.

В «Сборнике биоэнергетических опытов» Лоуэн предлагает упражнения, позволяющие ощутить связь ног с поверхностью, то есть, с Землёй как природным элементом, и убедиться в том, что перемещение центра тяжести сверху вниз позволяет установить прочный контакт с реальностью и осознать своё природное «я». «В широком смысле ощущение заземления позволяет установить контакт с реальностью. Он (или она) укоренен на земле, идентифицирован с собственным телом, осознает свою сексуальность и ориентирован на удовольствие».

Основатель телесно-ориентированной терапии абсолютно точно почувствовал важную эволюционную тенденцию. Напрашивается игра слов: Лоуэн почувствовал угасание чувствительности на фоне прогресса интеллекта. Сохранение физического, психического и ментального здоровья немыслимо без «соразмерной» чувственной сферы, находящейся в балансе со сферой мышления. Заслуга учения Лоуэна состоит в , утраченной в погоне за разумностью. Homo sensualis или homo sensitives, «человек чувствующий» — следующая, более высокая ступень эволюции, на которую нам ещё предстоит взойти.

Последователи даосской древней науки говорят: «Где мысль, там и энергия». Привлечение внимания к нижней части корпуса или смещение центра тяжести вниз повышает чувствительность индивидуума и восстанавливает естественный энергетический баланс. «Заземление предполагает приведение человека в состояние, когда его центр тяжести опущен чуть ниже, чем обычно, то есть ближе к земле». Для представителей западной цивилизации, безусловно, это революционный шаг! Однако «тонкое дело» Востока – ларчик, который не открывается так просто! Даже прекрасно заземлённый западный житель останется далёк от природного баланса и энергетической гармонии так же, как сам Китай территориально далёк от цивилизованного центра Европы. Почему? Давайте разбираться!

Обратимся к учению Древнего Китая, в основе которого лежит исследование естественных энергетических процессов, связывающих воедино телесность и ментальность индивидуума. У китайцев нет понятия «заземление», однако их картина мира основана на «трёх китах», условно названных «один», «два» и «пять». «Один» – это Дао, «пять» — это система пяти первоэлементов, о которой мы поговорим позже, применительно к теории Лоуэна. Сейчас нам предстоит разобраться с базовым термином «два». Это две полярные составляющие витальной энергии, ци или чи, которые существуют исключительно во взаимосвязи, противостоянии, вечном движении и переходе одного состояния в другое – «инь» и «ян». Инь и ян – это тьма и свет, Север и Юг, ночь и день, жизнь и смерть. Список полярностей может быть бесконечным. Для нас важно, что Земля и Небо представляют собой основополагающую пару даосского мироздания, в котором инь невозможно без ян, а Земля невозможна без Неба. Китайское учение призывает любой предмет и явление воспринимать амбивалентно — в единстве и борьбе двух начал. Поэтому заземление в понимании даосов невозможно, как бы это точнее выразиться, без возвышения, вознесения, занебесения – как-то неблагозвучно. Проще говоря, если уж возникает опора на Землю, то непременно должна быть «опора на Небо».

Энергетическое строение человека, соответствующее древнекитайской концепции, подобно батарейке с двумя полюсами. Верхний полюс находится на макушке, называется Бай Хуй и считается центром соединения всех мужских энергий, как у мужчин, так и у женщин. Противоположный полюс находится в центре промежности, называется Хуй Инь и считается центром соединения всех женских энергий, независимо от пола. Позднее верхний полюс стали обозначать знаком «плюс», а нижний – знаком «минус».

В понимании последователей даосского учения контакт с реальностью осуществляется благодаря связи «верха» с Небом, а «низа» — с Землёй, и то весьма условно. Более точно – этот контакт зависит от ощущений в каждой клетке тела, а не только в стопах. И если бы Мастера старых школ участвовали в создании теории телесно-ориетированной терапии, они наверняка предложили бы не смещать центр тяжести, фиксируясь на одной зоне, а удерживать в сознании хрупкий баланс между «верхом» и «низом», которые никогда не пребывают в одном «весе».

Простой довод китайцев в пользу того, что «в ногах правды нет» — истории людей, лишившихся ног или родившихся без ног, для которых инвалидность не стала приговором, запрещающим собирать энергию и становиться ещё более сильными личностями. Энергетическое поле многих людей, лишённых возможности ходить, вызывает восхищение, в то время как «ходячие» и прочно стоящие на ногах индивидуумы, создающие впечатление относительно благополучных в психоэмоциональном плане и энергичных людей, обладают слабой аурой и вырабатывают энергетический ресурс на пределах возможностей.

Даосских школ в Китае очень много. Уровень этих школ значительно отличается. Есть школы, транслирующие самые простые знания, есть школы, унаследовавшие информацию, которая тщательно оберегается от широкого распространения. Запрет на передачу знания за Запад сохранялся до наступления 21 века, и только после наступления миллениума началось постепенное снятие части запретов. Так западным исследователям даосской философии , бережно адаптированное для применения нашими современниками профессором медицины, одним из величайших и авторитетнейших Мастеров Дао Пан Хэ Мином.

Профессор Пан Мин (Pang Ming) получил классическое европейское медицинское образование и имеет огромный практический опыт. Вместе с тем он является наследником древних знаний, благодаря семье, в которой изучение Дао стало традицией. Пан Мину впервые удалось «перевести» даосские знания на язык, понятный европейскому научному миру, и таким образом стать виднейшим экспертом по Дао на Западе. Школа профессора Пан Мина называется «Цигун мудрости» (Qigun Zhi Neng) и ставит своей задачей духовное развитие личности на основе повышения степени осознанности.

С точки зрения профессора Пан Мина энергетический контакт с пространством индивидуум осуществляет при помощи центральной нервной системы. Каждая нервная клетка ответственна за приём и излучение энергии-информации. И если уж соблюдать абсолютную корректность, то и заземление, и «опора на Небо» — лишь два варианта из сотни и тысячи возможных способов найти точку соприкосновения с пространством. Таким образом, возможности, благодаря которым личность может осознать свою самость и ощутить контакт с реальностью, практически, безграничны.

Базовая практика школы Пан Мина – первая форма, то есть, первая система упражнений Peng Qi Guang Ding Fa. Дословный перевод называния этой формы – «Собирание энергии сверху и снизу в себе».

Что же получается, Мастер Лоуэн ошибся, и нет смысла упираться ногами в Землю, ради достижения ощущения защищённости и самостоятельности? Не будем столь категоричны! Развитие чувственности – путь не простой и не близкий, а возвращение природной чувствительности не происходит только от одного факта осознания, что чувствовать можно каждой клеткой тела, а не просто поверхностью стопы. Заземление – первый шаг в познании себя и обретении связи с Вселенной, и это не самая худшая метафора!

Пока человек не достиг высокой степени восприимчивости к тонким энергиям, заземление важно. Ведь ощутить ногами материальную опору намного проще, чем осознать, что «опорой» является всё бесконечное пространство, окружающее человека. Тем не менее, важно понимать, это лишь начальный уровень работы с энергией, основанный не просто на телесном опыте, а на ощущениях, которые воспринимает поверхность тела, но не всё тело, включая внутренние органы и многочисленные системы организма. Чем выше развита чувствительность, тем глубже сознание способно проникнуть в «недра» тела. И тут мужчине-европейцу остаётся догадываться,

В соответствии с учением академика Меркулова, весьма важно в момент радости центрироваться или, в согласии с соответствующе терминологией, заземляться. Если сравнить человека с маятником, то выраженная радость уводит нас в положительную сторону и, чтобы силы инерции не занесли нас в противоположную сторону, следует возвращать его в центр.

Для жителей Земли, Земля и является центром и поэтому центрирование заключается в заземлении. Не нужно при этом отменять возможность отклонения в радостные периоды в положительную сторону, но после этого позитивного всплеска следует центрироваться, заземляться – в этом случае весь положительный заряд обернется на благо, что будет альтернативой бесполезному раскачиванию в ту и другую стороны.

Заземленный человек вовсе не является косным, неромантичным и невежественным, просто он находится в контакте со своим центром, в равновесии с собой и со своим телом, он твердо стоит на ногах. Тот, кто умеет заземляться, сможет получить не только большую порцию радости, и различных нематериальных благ, но он также и материально успешен, здоров и гармоничны.

Если вы вчера не заземлялись, то многое потеряли. Но не тужите – здесь упущенное можно всегда наверстать. Просто нужно знать, что заземляться следует каждый день, тем более в случаях, когда непредвиденные обстоятельства выбивают из колеи и вы начинаете ощущать отсутствие гармонии в организме.

Зачем человеку нужно заземляться?

Заземление является по сути весьма прочной связью со своим телом. Наше тело является нашим физический, а следовательно, земным аспектом. Земными же атрибутами являются память и зрение тела, а также и наши инстинкты.

В частности, человек, активно связанный с землей, то есть и со своим телом, случайно никогда не наступит ни на медузу, ни на змею, ни даже на осколок. Просто ему не попадется та дорога, по которой перемещаются кабаны или бандиты. Вот и гавайская традиция утверждает, что тело и подсознание являются одним и тем же проявлением вселенской жизни. А уж подсознание точно разбирается, куда можно, а куда нельзя наступать или ходить — категорически. Поэтому и заземленное тело это прекрасно знает. Чтобы слышать его сигналы необходимо обладать достаточным контактом со своим телом. Многие имеют опыт, когда, подняв ногу, вы не сразу опускаете ее, а начинаете обращать внимание на место, куда ее можно поставить. Заземленное тело сохраняет человека меня от многочисленных неприятностей, активируя его внимание в нужный момент. Только заземление должно быть хорошим.

Как заземляться и уводить энергию в центр Земли?

Чтобы заземлиться, следует навсегда запомнить — . Если появилось желание обладания контактом с землей и телом, следует освоить науку чувствования земли и тела. Попробуйте несколько минут медитировать, изучая и ощущая вес своего тела, как и какие области тела мощнее оказывает давление на землю, пол или стул, какие работают мышцы, какие в этот момент расслаблены, как движутся потоки дыхания. Чем больше удастся услышать тело, тем в большее тесный контакт с ним можно войти. Однако, если много лет контакт с телом отсутствовал, надежную связь с ним с первого раза удается установить далеко не всегда.

Другим методом является контакт непосредственно с землей, при котором лежат на земле, ходят босиком или трогают землю руками и это замечательно, но эти действия должны быть совмещены с осознанностью. Ходить по земле босиком весьма важно, слушая ее ногами. Если зимой холод окутал землю, и разуваться на дворе очень не хочется, можно условно принять за землю и пол или любую подставку. Главное, чтобы большим было желание услышать Землю через пол, тогда вы обязательно ее услышите. Это из числа законов заземления — Ваше намерение все обуславливает.

В третьем способе задействовано в первую очередь воображение. Напрягитесь (или расслабьтесь), и представьте, что у ваших ног имеются свои продолжения в виде корней, которые глубоко уходят в землю, и энергию Земли вдыхать можно и через ноги, а тогда можно пробовать и обратное — выдыхать в Землю напряжение и усталость. Здесь важно усвоить, что вся, принятая от Земли энергия, должна быть собрана и сосредоточена в низу живота, который является .

Связь с землей может активно проводиться не только через ноги, но и через низ живота, у женщин - через матку. Одной из разновидностей заземления в цигун является состояние, при котором можно расслаблять низ живота, дышать в матку, набирать в низ живота много воздуха. Существуют и «архетипические» способы, которые предписывают употребление продуктов земли, например, корнеплодов. Здесь подходит все, что растущее на земле — ягоды, овощи, грибы, а также чайная церемония.

Двигаясь к источнику собственного внутреннего света, мы порой забываем, что «заземление» - необходимая часть эволюционного процесса, и служит обязательным условием благополучного существования физического тела.

Кому неизвестны состояния непрекращающейся радости, творческого полета, наполненности и возвышенности, возникающие в результате энергетических или духовных практик? Однако существуют и отрицательные симптомы, сигнализирующие о том, что необходимо заземлиться это

Головокружение
Неспособность сохранять устойчивую концентрацию
Легкую и частую утомляемость
Повышенную эмоциональность и лабильность
Раздражительность
Бессонницу или наоборот, повышенную сонливость
Забывчивость
Неспособность заниматься повседневными делами
Вялость и апатию
Отсутствие аппетита или, наоборот, бесконтрольное пищевое поведение
Обострение соматических заболеваний
Временное отсутствие интереса к чему бы то ни было

В любом случае заземление – прекрасный способ достичь выравнивания всех тел человека, его физических, эмоциональных, ментальных и духовных составляющих для комфортного ощущения и эффективного функционирования.

Что происходит при заземлении

Когда мы пребываем своим вниманием в физическом аспекте нашего существа, в теле, мы сонастраиваемся с частотами Матушки-Земли. Благодаря этому поток энергии от земли поступает в нашу корневую чакру, напрямую обеспечивая ее энергией, необходимой для существования и питания всего нашего тела.

Заземление и есть процесс соединения сакрального центра, символизирующего водную стихию с энергий земли, представленной нижними конечностями, с последующим насыщением этих двух энергией солнца нисходящей через руки и туловище.

На практике заземление – это не просто хождение босиком по траве или снегу, хотя это и немаловажно и очень полезно и приятно, если при этом вы случайно не забрели в муравейник или вдруг решили проверить собственную морозоустойчивость. Необходимо соединить небо и землю как физически, так и ментально, очищая при этом наиболее нестабильное эмоциональное тело.

Заземление в переводе на простой человеческий язык означает устойчивую связь с Землей. Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий и воздушных замков, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.

Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в трехмерной физической реальности. Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?

Самая обычная практика заземления

Дело в том, что в интернете, есть много практик заземлений, что-то действительно стоящее, а что-то нет, много практик испробовал на себе, но самая действующая практика, та, о которой хочу рассказать.

Дело в том, что у человека есть кокон, оболочки тел и энергоканалы, все это соединяется через чакры. Все считают что заземляться надо через 1 чакру для мужчин, через 2 чакру для женщин. Так же бытует мнение что просто заземлить ступни, в данном разделе есть техника, которую описывал сам, это как стать деревом и пустить корни, но все это не то. Начнем заземляться теперь правильно.

Итак, у нас у кокона есть нижняя точка, эта точка и есть по истине чакра земли.
От этой чакры идут каналы к ступням, на ступнях тоже есть промежуточные чакры, от которых идут каналы через ноги к чакре Муладхаре и т.д. У нас есть душа, дух и Высшее Я, это единое целое нас самих.

Что нам нужно сделать? Все очень просто.

Обращаемся к Душе, к Духу, к Высшему Я и просим заземлить нижнюю точку (чакру, кому как удобно говорить, так и говорит, разницы нет) к центру земли, как проговорили, просите ваши ступни заземлить к нижней точки кокона. Через полминуты пробуете оторвать ступни от пола.

1. если вы не оторвали ноги, или очень тяжело отрываются, ноги становятся очень тяжелыми, то вы заземлились, достаточно 5 минут так постоять или посидеть, вы почувствуете что тяжесть ушла.

2. если же вы легко оторвали ноги от пола, то нет заземления.

Что делать если нет заземления?
Проделать еще раз практику, через обращение души, духа и Высшее Я. Если опять нет заземления, то у вас есть блоки, которые мешают получить связь с землей.

Что дает такое заземление и как часто его нужно делать?
Делать надо каждое утро, как проснулись. Дает эта практика устойчивое положение на ногах, это значит то, что вы будете стоять твердо на земле и получать будете благо от земли.

Cпособы заземления:

Визуализация заземления

Постарайтесь занять вертикальное положение, убедитесь, что вы твердо стоите на обеих ступнях, представьте, что из ваших ступней вниз в землю уходят мощные коричневые корни, проникая все глубже и глубже.

Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса, и с мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури, т.к. ваши корни проникают глубоко в почву.
Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.

Медитация “Заземление”

Способы и предметы заземления:

1. Для того чтобы заземлить себя, сядьте на стул с прямой спинкой и поставьте ступни на пол. Уберите все с колен, не скрещивая руки и ноги, положите кисти рук на бедра, желательно ладонями вверх. Закройте глаза, расслабьтесь и, насколько возможно, освободите свой ум от всех забот.
   Теперь представьте себе стержень или полюс (шнур, веревку, провод, ствол дерева или что-либо иное, что возникает перед вашим мысленным оком) энергии, идущей от основания вашего позвоночника, если вы мужчина, или между вашими яичниками, если вы женщина (иными словами, из вашей первой чакры) и связывающей вас с глубинным центром Земли.
2. Для заземления еще подходит одна простая техника; «врастания в землю». Представьте, что ваш вес стекает через ноги, через стопы вглубь земли. Почувствуйте, что часть вашего веса находится там, в земле, прямо сейчас. Почувствуйте, что земля дает вам упругость, не дает провалиться вниз, давит на вас вверх, поддерживает вас. И вот тут то вы и почувствуете связь с Землей.

В сущности, быть заземленым - значит быть в своём теле, осознавать, где и в каком окружении вы находитесь, «присутствовать» в этом месте и быть готовым реагировать на все, что бы ни происходило. Сделав это, вы откроете путь своему Высшему «Я», позволив ему полностью слиться с вашим существом. Результатом этого будет полное просветление всех чакр, всего тела на клеточном уровне или вознесение, а не бегство.

Методы заземления

1. Сядьте на удобном стуле, держа спину относительно прямо. Ноги должны опираться на пол. Не скрещивайте ноги или руки. Закройте глаза.

2. С помощью дыхания создайте как можно более сильное ощущение сознательного присутствия, сосредоточенное в центре головы. Избавьтесь от любых бессвязных и случайных мыслей, мешающих этому процессу, пока не почувствуете, что сосредоточились.

3. Теперь сделайте пару глубоких вдохов. Обратите внимание, какая часть тела расширяется во время вдохов, а какие не расширяются.

4. Сознательно старайтесь больше расширить тело во время вдохов, пока не вдохнете так глубоко вниз по позвоночнику, как только возможно без напряжения и дискомфорта. Сделайте это 2-4 раза, пока не почувствуете более остро свое присутствие в теле.

5. Почувствуйте свои ступни на полу. С помощью дыхания сделайте ступни более чувствительными и восприимчивыми.

6. ТОЛЬКО ДЛЯ МУЖЧИН. Перенесите свое сознание в первую чакру, расположенную в основании копчика. Мысленно представьте трубу или спиральный световой шнур примерно 10-15 см. в диаметре, прикрепленный к вашей первой чакре (см. иллюстрацию

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Перенесите свое сознание во вторую чакру, расположенную примерно посередине между пупком и основанием позвоночника. Визуализируйте трубу или спиральный шнур примерно 4-6 дюймов в диаметре, прикрепленный к вашей второй чакре. (см. иллюстрацию)

И ДЛЯ МУЖЧИН, И ДЛЯ ЖЕНЩИН. Визуально продолжите этот заземляющий шнур и представьте, что он уходит глубоко в Землю, в то время как ваше сознание остается сосредоточенным в центре головы. Вы должны увидеть, как этот шнур проходит сквозь все пласты Земли и достигает центра планеты, где расположено магнитное ядро или центр гравитации. Возможно, вы почувствуете или увидите, что в этом месте заземляющий шнур просто закрепляется и больше не способен двигаться дальше.

7. После того как вы привыкнете к заземляющему шнуру, мысленно представьте, как меняется его цвет. Представьте полный спектр цветов и используйте разнообразные оттенки и текстуры каждого цвета. Развлекитесь этой игрой. Побудьте с каждым цветом достаточно долго для того, чтобы почувствовать его воздействие на вас. Исследуйте столько цветов, сколько можете представить.

8. Когда вы закончите обзор цветов, определите тот цвет, который вам хочется выбрать сейчас. Удалите первоначальный заземляющий шнур, выдернув его и опустив в Землю. Теперь создайте себе новый заземляющий шнур выбранного цвета и протяните его к центру Земли.

9 Откройте глаза.

И если вы когда-нибудь в будущем проснетесь с чувством усталости и раздражения - воспользуйтесь этим заземляющим шнуром, который поможет вам почувствовать себя лучше и бодрее. Если же вам будет не хватать в жизни уверенности, можете воспользоваться тем цветом заземляющего шнура, который придаст вам больше положительных качеств.

Быть заземленным означает заякорить свой звездный свет, свет вашей души глубоко в матери. Ваше сознание делает ваше тело живым и наделяет его целительной и жизненной силой, жизнеспособностью. Заякоривание вашей Души в тело дает вам силу осуществить самые глубокие ваши желания. Осознайте свою творческую силу. Чем больше вы заякорены в своем теле, тем больше вы действительно воплощены на Земле и создаете желаемые вами изменения в своей жизни.

Сегодня я хочу поговорить о силе женской энергии и о важности ее накопления и усиления. И речь пойдет об энергии Земли. Женщины, оторванные от этой энергии, редко бывают счастливыми. Они хотят быть легкими, воздушными и невинными, при этом летая в облаках и постоянно мечтая.

Не заземленные женщины

Они не живут Здесь и Сейчас, а постоянно находятся в мечтах о будущем – об идеальном мужчине, прекрасном доме, хорошей должности или любимом хобби. Проблема в том, что они не находятся в настоящем моменте и не видят и не принимают то, что происходит вокруг них на данный момент. А жизнь летит, годы идут, и в итоге летающие в облаках женщины становятся старыми девами с неустойчивой психикой.

Они, конечно же, привлекают к себе мужчин, но надолго их возле себя удержать не могут, так как им постоянно кажется, что их принц еще где-то впереди и где-то там, в будущем, ее ждет прекрасная и счастливая жизнь. А реальной жизнью с реальным мужчиной они не живут.

Такая женщина может любить все человечество в целом, но, при этом, абсолютно не может любить людей, живущих рядом. А, по сути, человек, любящий весь мир, на самом деле не любит никого!

Заземленные женщины

А земная женщина живет в настоящем и прочно связана с землей, она реальная, проявленная, желанная, любящая и любимая. Ее хочется трогать, гладить и целовать. Она умеет , ценить мужчину, который живет рядом с ней и наполнять свой дом любовью.

Заземление дает возможность почувствовать себя живой, а также принять и полюбить себя и свое тело. Заземление помогает ощущать жизнь, чувствовать себя хозяйкой этого мира, ощущать свою самоценность и уникальность. Женщине, связанной с Землей, вполне под силу создать счастливую семью и поддерживать пространство любви в ней. Именно от Земли женщина берет свою женскую силу . Я не умаляю энергии остальных стихий (воды, воздуха и огня), они все должны быть в женщине, должен быть баланс.

Но сегодня речь идет о воздушных женщинах, которые улетели далеко-далеко и никак не могут найти себя и вернуться в свое тело.

Как женщине заземлиться и наполниться энергией

В этом случае поможет следующая практика:

Встаньте прямо и раскачайтесь с пятки на носок. Сделайте глубокий вдох носом в центр груди, выдохните через рот.

Далее сделайте второй вдох в центр груди, задержите на секунду дыхание и выдохните через макушку в небо (вверх). Затем, делая вдох, зачерпните воздух сверху, опять остановитесь на секунду на центре груди и выдохните воздух в землю, чувствуя, как он проходит по всему вашему телу и выходит через ступни. Так же, как вы зачерпывали воздух сверху, зачерпните его из Земли, сделайте задержку в центре груди и выдохните в небо.

Сделайте такой круговорот 3-5 раз. Заканчивайте упражнение выдохом в землю, представляя, что вы дерево и из вас в землю уходят большие, глубокие корни. Ощутите, как эти корни прочно связывают вас с землей, и вы уверенно стоите на ногах, а не летаете в облаках.

Плюс к этому советую освоить практику и даооскую систему упражнений

Человек, летающий в облаках, может иметь много прекрасных идей и планов, но ему очень тяжело материализовать и воплотить их в жизнь, из-за отсутствия связи с землей.

Милые женщины, я не говорю о том, чтобы вы стали грубыми, глупыми, ограниченными и приземленными. Таким женщинам как раз не хватает легкости и воздушности. Я говорю о том, что, только наполняясь энергией земли и «заземляясь» вы сможете жить в настоящем и принять и полюбить себя и других.

Что еще может помочь наполниться энергией и заземлиться:

1. Отлично помогает наполниться энергией земли танец живота.

2. Ходьба босиком по земле.

3. Занятия йогой, направленные на заземление (например, упражнение «дерево», о котором я писала выше).

4. Идя по улице, обращайте внимание на то, что происходит вокруг (но не на небе, а на земле, рядом с вами).

5. Замечайте и видьте мужчин, причем разных, включая бомжей и алкашей.

6. Не закрывайте глаза на реальные жизненные задачи и проблемы (дом, деньги) и не отмахивайтесь от них, говоря что я слабая женщина и ничего не могу сделать. Это не значит, что вы должны броситься решать все эти задачи и вести себя как мужчина, просто видьте, что они есть.

7. Все дела по дому рассматривайте не как потерю сил и энергии, а, наоборот, как способ увеличения своей женской силы.

8. Занимайтесь практиками по наполнению энергией. Хорошие практики дает Лиза Питеркина, ученица даосского мастера. Посмотреть ее бесплатные занятия, а также получить подарки от Лизы можно Здесь .

И всегда помните, что земная энергия в женщине дает ее мужчине силу и поддержку на тонком уровне!

Будьте любимыми и счастливыми!

Нет похожих статей.

Состояние «заземления» можно назвать состоянием созерцания, медитации или молитвы, состоянием умиротворения и гармонии. В состоянии заземления мы максимально расслаблены и вместе с тем конструктивны.

Чтобы понять, почему техника заземления оказывает такое сильное воздействие на человека , надо разобраться в механизме ее «работы». Человеческое тело получает информацию через рецепторы нервной системы и обрабатывает в головном мозге. Рецепторы принимают сигналы, импульсы или вибрации и передают их по спинному мозгу в головной мозг. Автономная нервная система в основном находится вне нашего волевого контроля. Она разделена на две части: симпатическую и парасимпатическую нервную систему. Нервы симпатической системы возбуждают непроизвольные действия мышц; например, чтобы усилить сердечную и легочную деятельность, достаточно пережать кровяные сосуды кожи или сократить мышцы мочевого пузыря, прямой кишки. Нервы парасимпатической нервной системы управляют непроизвольной мышечной активностью, но с противоположным результатом: снижают частоту сердцебиения, замедляют дыхание, расслабляют мышцы сфинктера и так далее. Симпатическая нервная система ускоряет непроизвольные действия мышц (Ян-эффект), в то время как парасимпатическая нервная система расслабляет активность этих мышц (Инь-эффект). Каждая из этих систем должна включаться в работу в нужный момент времени. Если эти системы работают несогласованно, одна из них непременно попадает в состояние высокого напряжения, или стресса. Это может вызвать нарушение деятельности любой системы в организме, будь то пищеварительная, дыхательная или кровеносная система.

Нервная система и сознание напоминают радиоприемники, улавливающие сотни тысяч импульсов и сигналов вибраций в минуту. Как любой электронный прибор, сознание человека должно быть соответствующим образом «заземлено». Если, к примеру, телевизор или музыкальный центр не заземлен, непременно возникнет статическое напряжение, а интерференция приведет к появлению звуковых помех или помех в изображении. В динамик или на экран будут поступать искаженные сигналы, и человек не сможет принять и расшифровать переданную ему информацию. То же самое происходит в отсутствие «заземления» сознания. Все колебательные волны, поступающие в мозг, все сигналы, сообщения, интонации и сведения он будет воспринимать в искаженном свете.

Это отлично иллюстрирует следующий график. По вертикали отложены уровни искажения информации. (1) соответствует состоянию блаженства, а (10) - состоянию паники.

В верхней части графика схематически изображены сигналы, принимаемые мозгом, который находится в состоянии повышенного возбуждения, тревоги или просто «не заземлен». В нижней части графика изображены кривые, соответствующие состоянию «заземления». При этом мы видим, что амплитуда и частота колебаний практически сводятся к нулю. В зоне заземления вся поступающая информация воспринимается четко и совершенно адекватно.

Теперь ясно, почему наш мозг должен воспринимать поступающие сигналы на той же частоте, на которой они переданы. Только в этом случае сигналы будут ясными, четкими и последовательными. Другими словами, чтобы «услышать» реальность и принять ее сигнал, надо находиться в состоянии «заземления». В этом состоянии мы расслаблены, а наше восприятие открыто миру. Хорошо это или плохо, но человек может «летать» только тогда, когда он хорошо заземлен. У кого есть корни, у того непременно вырастают крылья.

Процедура ментального очищения начинается с релаксации и выполнения техники заземления. Технику заземления полезно практиковать каждое утро, каждый вечер и перед началом любого важного дела. Мы уже обсуждали значение правильного дыхания. По сути дела, правильное дыхание - это природный транквилизатор тела. Дыхание и ум действуют параллельно, поэтому, если у нас спокойное, размеренное дыхание, это первый признак того, что наш ум расслаблен и мы находимся в состоянии душевного равновесия.

Перед тем как приступить к выполнению техники заземления, уединитесь в тихом и спокойном месте, где ничто не будет отвлекать ваше внимание. Полностью расслабьте тело. Дышите спокойно. Начинайте выполнять технику диафрагмального дыхания без пауз между дыхательными циклами.

Теперь закройте глаза и сосредоточьте внимание на синхронизации дыхания и мыслей. Для этого на вдохе сосредоточьтесь на одной приятной мысли, а на выдохе - на другой приятной мысли. К примеру, на вдохе вы можете мысленно представлять вибрации слов «мир» или «любовь», а на выдохе - вибрации слов «гармония» или «жизнь». Можете сосредоточиться на любой мысли, образе или комбинации слов (звуков), которые вас успокаивают и дают ощущение необыкновенной легкости. В этом состоянии расслабления вы становитесь зрителем спектакля, который разыгрывается в вашем сознании. Перед вами проигрываются сцены, в которых участвуют ваши мысли, поступки и переживания. Вы видите четкое и реальное изображение ваших мыслей. Чем глубже вы расслабляетесь, тем глубже состояние вашего заземления и тем отчетливее проступают картины на экране вашего сознания.

Такая сознательная процедура расслабления должна ежедневно практиковаться в течение пяти минут. Регулярная пятиминутная практика непременно вас «заземлит». Десятиминутная практика заземлит вас еще больше. Чем чаще и продолжительнее вы выполняете эту технику, тем основательнее «заземляетесь».

Изменение наших привычек - процесс длительный и постепенный, поэтому необходимо практиковать эту технику не реже двух раз в день. Первый раз «заземляйтесь» утром. Сразу после пробуждения примите ванну или душ, выполните технику «заземления», и только после этого садитесь завтракать. Второй раз выполняйте эту технику вечером, перед отходом ко сну. Короткую технику «заземления» полезно выполнять в середине дня. Кроме того, практикуйте ее при смене деятельности и перед тем, как приступить к работе, которая вызывает у вас стрессовое состояние. Заземление поможет вам достойно встретить любое незапланированное событие и отреагировать на любую, пусть даже самую неожиданную ситуацию. Ваша реакция всегда будет адекватной, поскольку вы научитесь принимать весь спектр поступающей информации, полностью ее обрабатывать, интерпретировать и реагировать на происходящее соответствующим образом.

Состояние «заземления» позволяет нам заново увидеть наши мысли, эмоции и установки, под влиянием которых мы совершали определенные поступки. Имея возможность увидеть в ретроспективе прошлую жизнь, можно извлечь много полезных уроков, например, научиться создавать новые, здоровые и гармоничные ситуации в будущем.

Допустим, вы договорились с кем-то о встрече. Вы готовились к этой встрече, строили планы и надеялись на определенный результат. Но тот, кого вы ждали, не пришел. Поскольку вы связывали с этой встречей конкретные надежды, то весьма огорчаетесь, так как ваши надежды не оправдались. Чтобы избавиться от отрицательных эмоций, выполните технику «заземления». Вы расслабитесь и успокоитесь.

Мысленно проигрывая ситуацию, которая вызвала у вас отрицательные эмоции, попытайтесь проанализировать, почему вы испытали раздражение, разочарование, обиду и другие бесполезные и непродуктивные эмоции. А может быть, восстановив ход событий, вы поймете, что сами все перепутали, недослышали, недопоняли или превратно истолковали смысл сказанных этим человеком слов? А может быть, вы и вовсе приняли желаемое за действительное?

При выполнении техники «заземления» можно заново проиграть это событие, чтобы понять, как вести себя в подобных ситуациях. Ведь надо знать, какие сеять семена, чтобы пожинать сладкие и спелые плоды. Мы должны понять, что нужно делать, чтобы получить желаемые результаты. Только тогда мы ментально вырастем, а ментальный рост - это основа омоложения.

Проанализировав ситуацию с несостоявшейся встречей в процессе «заземления», вы, возможно, поймете, что другой человек пропустил встречу с вами не намеренно. Возможно, его где-то задержали, куда-то срочно вызвали или у него неожиданно сломалась машина. А может быть, он просто забыл об этой встрече в суете и текучке других важных дел. Да разве с вами такого не случалось? А если случалось, значит, вы можете войти в положение этого человека. Ведь в жизни часто случаются несуразные вещи. И в этом нет ничего из ряда вон выходящего. Да, это произошло, ну и что? Ведь это реальная жизнь.

Теперь, когда у вас положительный эмоциональный настрой, перед вами открывается широкая перспектива для саморазвития, поскольку вы вольны исследовать разные пути достижения своих целей в будущем.

Другой пример . Современное общество запрограммировано, что боль терпеть нельзя и нужно непременно пить болеутоляющие лекарства. Но ведь у каждой боли есть причина, и нужно бороться с причиной, а не с ее следствиями. Боль / возникает в результате нарушения равновесия в организме. Утоляя боль лекарствами, мы отказываемся от поиска причины возникновения этой боли. Боль - это сигнал о том, что мы в чем-то поступаем неправильно. Игнорируя этот сигнал, мы не извлекаем ценные уроки, которые дает нам жизнь, раскрывая за створками реальности закон причины и следствия. А ведь именно здесь находится отправная точка нашего путешествия самопознания. Именно отсюда начинается истинная духовная эволюция.

Задумаемся на минуту. «Плохое» существует лишь для того, чтобы мы делали только «хорошее». Многие из нас вечно озабочены проблемой «хорошо это или плохо», «правильно или неправильно».

Нам не хватает элементарных знаний, чтобы понять, что «плохое» не менее важно, чем «хорошее», потому что без «плохого» не может быть «хорошего»! Когда мы это поймем, то научимся прощать людей за их ошибки и не принимать ситуацию близко к сердцу. Тогда мы никого не будем обвинять и критиковать. Мы не будем осуждать даже самих себя.

Напротив, мы с благодарностью будем извлекать уроки из наших неправильных намерений или поступков. Как известно, один и тот же стакан с водой можно считать полупустым или наполовину заполненным. Точно так же можно смотреть на «плохое» не как на наказание или кару, а как на очередной урок, опыт которого ускоряет наш рост.

Практикуя технику «заземления», мы безгранично расширяем возможности для духовного развития. Нет ни одной области в жизни, ни одного вида деятельности, ни одного уровня взаимоотношений, которые не поддаются преобразованию, омоложению и оздоровлению. Регулярно практикуя упражнение «заземления», мы вносим во все сферы нашей жизни свежее дыхание и свет.