Должны ли платить алименты, лишенные прав родители?
Предлагаем обсудить две таких тесно переплетающихся темы, как лишение родительских прав и . Физические лица узнают про...
В большинстве случаев восприятие человеком самого себя основано на мнениях и суждениях окружающих. Оно закладывается в раннем детстве, даже не с рождения, а еще в утробе матери. С течением времени, когда ребенок познает мир, под воздействием людей, находящихся рядом, знания, полученные с опытом, упрочняются и формируют характер и поведенческие реакции. К моменту взросления они становятся неотъемлемой частью его мировосприятия. Все что делает человек: как реагирует, каким образом принимает решения – все это когда-то было заложено в его детстве.
Восприятие внешнего мира исходя из заложенных стереотипов, действия по привычке, одни и те же реакции и эмоциональные переживания в схожих ситуациях – все это происходит под давлением бессознательного. Бессознательное – это опыт человека, полученный в прошлом, но вытесненный за пределы сознания и понимания. Когда человек не понимает, почему он поступает таким или иным образом, он действует из своего бессознательного – по привычке. Неосознанная оценка ситуации, себя в окружающем мире и других людей порождает искаженное отношение к самому себе или искаженную самооценку.
Чем плоха искаженная самооценка?
Прежде всего тем, что человек не может объективно оценивать свои возможности и способности в конкретной ситуации. В любой ситуации человек с искаженной самооценкой действует исходя из сформированных суждений, а не исходя из того, как есть на самом деле. Это не позволяет быть успешным в своих делах, либо приходится тратить гораздо больше сил, времени и здоровья на достижение целей.
Существует два вида искажения самооценки: заниженная и завышенная. Заниженная самооценка не дает возможности человеку поверить в свои возможности, такой человек будет постоянно в себе сомневаться, бояться рисковать и принимать решения. Обладатель завышенной самооценки, наоборот, будет переоценивать свои возможности, совершать безрассудные действия, стараться демонстрировать свое превосходство. Оба эти вида искаженной самооценки оказывают негативное влияние на качество жизни, так как делают человека зависимым от мнения и реакций других людей. И то, и другое искажение не способно сделать человека счастливым, потому что его благополучие и успех зависимы от внешней среды – обстоятельств, отношения его окружения и тому подобного.
Тогда что дает человеку сбалансированная самооценка?
Как помогает йога
Можно ли с помощью йоги как-то сбалансировать свое состояние, чтобы чувствовать себя увереннее, спокойнее и стать более умиротворенным?
Одними из самых глубоких техник, которые «работают» с бессознательным и разрушающими привычками и которые трансформируют сознание, являются медитации. Медитации Кундалини-йоги – это техники, создаваемые веками, но активно использующиеся современным обществом для быстрой перезагрузки внутреннего состояния. Действенность техник Кундалини-йоги заключается в том, что при их выполнении задействуется несколько уровней: физический (работа тела), ментальный (наблюдение за мыслями) и эмоциональный (наблюдение за эмоциями). Благодаря этому несколько минут медитации способны координально изменить внутреннее состояние человека, а, соответственно, и его мировосприятие, которое отражается в действиях, что оказывает непосредственное влияние на качество жизни.
Вот одна из крий Кундалини-йоги, после выполнения которой в течение всего 11-ти минут можно ощутить существенный прилив сил, внутреннее спокойствие и уверенность в себе и своих возможностях.
Выполняется она следующим образом. Нужно сеть в позу для медитации – со скрещенными ногами и с прямой спиной. Правую руку согнуть в локте, ладонь раскрыть и развернуть вперед, пальцы вместе (положение руки, как при клятве). Левой рукой нужно взяться за правое плечо. Глаза полу-прикрыты, взгляд направлен на кончик носа. В процессе необходимо выполнять следующую дыхательную технику: три равных подвдоха через скругленный рот, на третьем подвдохе легкие должны быть полностью заполнены воздухом, а затем нужно сделать медленный-медленный выдох через нос. И продолжать дышать подобным образом, удерживая позу одиннадцать минут.
Выполнение этой крийи в течение 40 дней позволит закрепить состояние, полученное в результате этой медитации.
Юлия Клюс – преподаватель Кундалини-йоги, психолог и консультант по вопросам личностного развития и качества жизни.
Уверенность в себе – свойство и состояние личности, главным критерием которого выступает позитивная оценка личностью себя, своих навыков и способностей. Чувству уверенности в себе способствует опыт успешного решения задач и выхода из сложных ситуаций.
Самооценка и уверенность в себе играют ключевую роль в успехе и самореализации людей. Психологи для обретения уверенности и повышения самооценки дают следующие советы:
Чувство уверенности – это внутренняя сила и ее чувствуют окружающие, уверенность буквально лучится из человека, такие люди вызывают восхищение у большинства. Почему так происходит? Человек научился уважать и ценить себя, других, избегает манипулятивного воздействия. Сила уверенности огромная – она помогает преодолевать жизненные трудности и оставаться верным себе и своей мечте, быть открытым для новых свершений.
Люди, вставшие на путь саморазвития или те, кто устраиваются на работу, где ценятся качества: коммуникабельность, умение владеть вниманием других, убеждать, или это девушки, женщины мечтающие побороть свою застенчивость – задаются вопросом: как повысить уверенность в себе? Путей развития несколько, но все они предполагают глубинную работу с собой, своими чувствами. Кто-то идет на тренинг, кому то помогают медитации или просмотр вдохновляющих фильмов – у каждого свой путь.
Как обрести уверенность в себе? Уверенность и силу в себе нужно постоянно развивать и совершенствовать, останавливаться на достигнутом – это значит перестать расти как личностность. Сегодня такой навык как уверенность можно прокачивать благодаря тренингам личностного развития. Тренинги на уверенность в себе помогают:
Аффирмации – это мощное соединение с подсознательным, позитивные утверждения повторенные многократно меняют деструктивные шаблоны и программы на те, что приводят к успеху. Аффирмации на уверенность в себе для женщины:
Как развить уверенность в себе - на этот вопрос люди занимающиеся йогой и различными практиками саморазвития нашли ответ – это медитация. Важно выделить немного свободного времени на себя (10 – 15) минут и эффект не заставит себя ждать:
Развитие уверенности в себе это каждодневная практика. Может ли гипноз в этом помочь? Да. Самогипноз способен творить чудеса с психикой человека. Сеанс самогипноза на уверенность:
Заговор и молитвы на уверенность в себе издревле помогали людям становиться более уверенными. При обращении к Богу, человек заручался поддержкой За уверенностью в себе обращались к св. Луке: «Св. Лука, прошу тебя дать мне столько разума, чтобы его хватило на верные решения и дела мудрые. Прошу уверенности в себе и силах столько, чтобы никто из людей не смог поколебать меня. Пусть силы мои множатся день ото дня и уверенность укрепляется. Св. Лука иди со мной по жизни и во времена сомнений не оставь меня, и я про тебя не забуду. Аминь».
Жизнь преподносит разные ситуации для саморазвития. Преодолевая неуверенность в себе личность может достичь гармоничного отношения с самой собой и окружающими. Фильмы про уверенность в себе:
Иногда человек читает книги по личностному развитию и психологии ради одной единственной фразы, способной перевернуть всю его жизнь. В таких произведениях много полезной информации, раскрыты секреты уверенности в себе, но какой-то абзац или фраза становятся тем триггером, который запускает волну уверенности в том, что все получится, ради этого стоит читать такие вещи. Книги про уверенность в себе:
Вы не уверены настолько, что вы опасаетесь быть кому-то неинтересным. Не идете на мероприятие, которое искренне хотите посетить, чтобы не показаться смешным, а на праздниках среди своих знакомых чувствуете себя чужим? Запущенный, но не безнадежный случай. Чтобы решить проблему, не обязательно обращаться к психологу. Достаточно следовать простым рекомендациям, чтобы поднять самооценку до уровня нормы. Медитация на уверенность в себе – это то, что нужно для человека, который потерял себя и не знает, как восстановить уверенность.
Страдала от неуверенности почти всю жизнь. В школе была тихоней, даже на уроках боялась отвечать, чтобы не показаться глупой. В университете так и не завела друзей из-за ощущения, что я слишком скучная и никому не будет интересно общение со мной. Работа после ВУЗа тоже не складывалась: я вроде бы хорошо выполняла свою работу, с коллегами и шефом не конфликтовала, но, при этом, никаких перспектив в ближайшем будущем я не видела.
Наверное, я не осознавала суть проблемы до тех пор, пока не нашла в интернете статью об упражнениях, позволяющих развить уверенность. Далеко не все из них оказывались действенными, но статья, со временем, перевернула мое представление о себе и об окружающем мире. Каждый раз, медитируя, я успокаивалась, расслаблялась. Отступали все жизненные проблемы, и появлялось ощущение внутренней силы. Чувство, что я справлюсь со всеми проблемами.
Как оказалось после месяца медитации, по натуре я вообще не интроверт (хотя до начала практик я считала иначе). Само собой завязалось общение с коллегами и знакомыми из университета, с которыми я иногда пересекалась. Пару раз я даже сумела показать себя перед начальником, и его зам сейчас намекает на мое скорое повышение. Еще я нашла хобби! Сейчас учусь играть на укулеле. Раньше я считала, что слишком бездарна для музыки, что у меня нет слуха… Все оказалось совершенно иначе. Да, все получается не с первого раза, но занятия музыкой приносят мне удовольствие. Сейчас я понимаю, что моя неуверенность не давала мне попробовать кучу нового, сковывала мои действия в обществе и принижала заслуги. Я продолжаю медитировать, чтобы усилить эффект и продолжаю заново открывать этот мир.
В первую очередь, данная практика поможет повысить уверенность в себе, избавиться от страха совершить ошибку или показаться глупым. Кроме того, как и любая подобная практика - это медитация спокойствия и гармонии, она даст вам возможность на время избавиться от тревог, позволит освободиться от суетных мыслей, нарушающих душевное равновесие.
При этом стоит понимать, что упражнения лишь изменят ваше самоощущение, а на внешний мир не оказывает никакого воздействия. Если вы хотите изменить свою жизнь, то с помощью практики приобретете все необходимые для этого внутренние ресурсы, но воздействовать на внешний мир необходимо самостоятельно.
Существует множество техник, направленных на улучшение самооценки. Есть очень простые, для тех, кто никогда раньше не медитировал. Есть усложненные, для тех, кто хочет добиться максимального эффекта. Самая простая, базовая для душевного равновесия заключается в успокоении и расслаблении. Для ее выполнения нужно найти максимально удобную позу. Можно сидеть или лежать, главное, чтобы, при этом, спина оставалась ровной.
Затем нужно сконцентрироваться на своем дыхании. Не контролировать и выравнивать его, а наблюдать за ним. В этом случае оно быстро выровняется и углубится само. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, как волна спокойствия растекается от ног к голове, охватывая все тело, а затем выходя за его пределы. И вот вы уже часть океана энергии, небольшая песчинка мира, проблемы которой ничего не значат по сравнению с проблемами вселенной.
После завершения медитации дайте организму несколько секунд на отдых и осознание того, что действие окончено. После выполнения всех инструкций вы почувствуете себя намного лучше и увереннее. После того, как база освоена, можно двинуться дальше и подключить аффирмации. Они представляют собой короткие фразы, настраивающие человека на необходимый лад. Вот несколько простых примеров аффирмаций:
Не обязательно использовать именно эти. Вы сами знаете свои сильные и слабые стороны и вполне можете составлять свои аффирмации, которые будут наиболее эффективно действовать именно на вас. Медитация на спокойствие души позволит успокоиться и расслабиться, получить удовольствие от жизни и впечатлений, которые дает окружающий мир.
Аффирмации нужно множество раз произнести во время базовой медитации, как раз в то время, когда вы находитесь в океане энергии. Повторяйте аффирмации в течение 10-15 минут, ежедневно используя новые, чтобы всесторонне укрепить свою уверенность и получить максимальный положительный эффект.
Эффект от упражнения увеличится, если параллельно использовать визуализацию. Это просто. Ежедневно, желательно перед сном, на 10-15 минут мысленно перевоплощайтесь в того человека, которым хотите стать. Детально представьте, как выглядит ваш идеальный образ: как одевается, о чем думает, как разговаривает с людьми, чем занимается в свободное время, каков его внутренний голос и т. д. После упражнения обязательно возвращайтесь к реальности. Повторяйте данный процесс ежедневно, и со временем, постепенно, вы замените свой реальный образ на тот идеал, который создали.
Помимо медитации существуют и другие психологические методы избавления от неуверенности в себе. Вот самые эффективные из них:
Самостоятельная онлайн медитация на уверенность в себе, которую нетрудно практиковать в домашних условиях с обязательной регулярностью, открывает перед вами обширные . К примеру, медитация на силу рода позволяет практику подключиться к эгрегору своего рода. Энергоинформационное поле, объединяющее людей, связанных между собой определенным образом, дает при необходимости мощную энергетическую подпитку. Это может быть религиозный эгрегор, профессиональный, эгрегор творчества. В данном случае нас интересует семейный или родовой эгрегор.
Для эффективной и полной жизни индивиду необходим родовой эгрегор, который предоставит энергетическую структуру, каркас, который будет питать и поддерживать тонкие структуры человека. Самостоятельная медитация на уверенность в себе с подключением к семейному эгрегору, который формировался в течение столетий, желаниями, поступками, установками, устремлениями, целями, достижениями ваших родичей, чьими прямыми потомками вы являетесь.
Проявлениями контакта и тесной связи с родовым эгрегором
является совесть человека. Поэтому, делая сильную медитацию на связь с эгрегором, очень лично, наедине с собой проанализируйте, какое место в ваших размышлениях, образе поведения и действий занимает мотивация совестью. Это и будет ответ на вопрос о степени вашего подключения к родовому энергетическому полю. Сила рода – великое дело, а красивая медитация на энергетическую поддержку рода открывает вам секрет и неиссякаемый источник духовной силы. Человек без поддержки собственного рода, что дерево без корней. Он попросту нежизнеспособен. Холостяки, одинокие женщины, бездетные семьи – последние в роду.
Когда ваши действия соответствуют устремлениям рода, вы обретаете родовое сознание. Имея связь с эгрегором, вы можете пользоваться родовой памятью и всеми знаниями, которые накоплены и сохраняются в ней. Это и является тем, что принято называть
здравомыслием. Простая и эффективная онлайн медитация на уверенность в себе
помогает подключиться к родовому эгрегору, и действовать правильно. Сегодня, как никогда, важно понимать жизнь прошлых поколений. Через это идет оживление большинства родов, отсеченных от своих древних корней столетие назад кровавыми событиями революции и повсеместным насаждением атеизма и материализма.
У прежних поколений существовал обряд благословления. Благословить детей, значит, укрепить связь поколений, не потерять связующих нитей. Благословляли родители
свое семя – своих сынов и дочерей, на свершение полезных дел, на создание семьи. Это очень просто – благословите сына утром, когда он идет в школу, или дочку, собирающуюся на свидание, и вы подключите детей рода, и поставите мощную магическую защиту. Вы можете сделать для себя защиту рода, обращаясь в домашней медитации к силе рода, регулярно совершая мощную медитации на уверенность в себе.