Как открыть чакру муладхара и нормализовать ее работу? За что отвечает муладхара-чакра. Муладхара чакра за что и какие органы отвечает, что дает и означает, где находится, описание, функций

Первая чакра Муладхара (muladhara) — Основная чакра , которая также называется корневой чакрой. Чакра Муладхара связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара (muladhara) закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Расположение чакры: в области промежности, в точке, расположенной между гениталиями и анальным отверстием.

Цвета: красный и черный.

Дополнительный цвет: голубой.

Символ: круг, окруженный четырьмя лепестками логоса, с вписанным в него квадратом. Иногда квадрат закрашивается желтовато-золотистым цветом, что символизирует материальный мир, и в нем могут быть буквы, соответствующие звуку мантры «лам». Из квадрата выходит стебель, символизирующий связь чакры с центральной нитью, Сушумной.

Ключевые слова: основательность, устойчивость, принятие, самосохранение, выживание, восприятие. Основные принципы: физическая сила воли к существованию и выживанию.

Внутренний аспект: приземленность. Энергия: живучесть.

Возрастной период развития: от рождения до трех-пяти лет.

Стихия: земля.

Чувство: обоняние.

Звук: «лам».

Тело: физическое тело.

Нервное сплетение: копчик.

Гормональные железы, связанные с чакрой: половые железы и надпочечники.

Органы тела, связанные с чакрой: «твердые» органы тела — позвоночный столб, скелет, кости, зубы и ногти.

Органы выделения — анальное отверстие, прямая кишка, кишечник.

Детородные и репродуктивные органы — простата и гонады. А также кровь и клеточная структура.

Проблемы и заболевания, возникающие из-за дисбаланса в чакре: запоры, геморрой, усталость, апатия, вялость, заболевания крови, проблемы с напряженностью в спине, проблемы с суставами и костями, проблемы с тканями и кожей.

Ароматические масла: пачули, кедровое, сандаловое, ветиверовое.

Кристаллы и камни: агат, рубин, оникс, гематит, красная яшма, кровавик, красный коралл, куприт, гранат, гагат, родохрозит, шпинель, дымчатый кварц, александрит, черный турмалин.

Муладхара — Основная чакра , которая также называется корневой чакрой, расположена в области промежности. Ее лепестки направлены вниз и находятся между ног, а ее стебель направлен кверху, к центральной нити — Сушумне. В здоровом и естественном состоянии она должна быть слегка приоткрыта.

Эта чакра связывает нас с материальным миром. Она передает космические энергии нашим физическому и земному слоям и побуждает стабилизирующую энергию земли перетекать в энергетические тела. Муладхара закладывает основу для деятельности остальных чакр, а также для нашего существования и развития. Она связывает нас с землей, оберегая питающую нас и дающую нам жизнь связь с этим источником энергии.

Она дарует нам чувство уверенности и стабильности, которое необходимо нам для нашего развития на всех уровнях. Чем более надежно мы стоим на земле, тем проще и легче становится наше физическое существование в материальном мире.

Основная чакра поддерживает наш главный инстинкт выживания — потребность трудиться для достижения стабильного положения, что обеспечивает нас пищей, кровом, семьей и потомством, все вместе это представляет собой часть нашей роли и наших потребностей в этом мире. Более того, именно эта чакра активизирует половые инстинкты (в отличие от осознания сексуальности, что является одной из функций второй чакры). Половой инстинкт заложен в эту чакру из-за необходимости продолжения рода и самосохранения за счет создания дополнительных «побегов» от основного ствола.

Основная чакра представляет собой борьбу за выживание и самосохранение, и она является источником всех инстинктов, которые существуют для защиты нас самих и охраны нашего физического и умственного здоровья, равно как и для удовлетворения наших основных потребностей. В первую очередь — «инстинктивного» желания и потребности защитить себя от опасности.

Страхи, которые не позволяют нам попасть в ситуацию, возможно пагубную для нашего физиологического или умственного здоровья, представляют собой часть механизма самозащиты, приводимого в действие этой чакрой. Большинство из этих страхов являются основными, присущими всем людям, например, страх упасть, или страх перед огнем, страх утонуть и так далее. Различные условия жизни заставляют человека испытывать границы этих первородных страхов. Вообще, люди не решаются преодолевать эти страхи, если у них нет острой потребности пойти на это или же нет мотивации соперничества и потребности проверить свои возможности. Это все проявления ситуации неуравновешенности в данной чакре. Случаи дисбаланса в инстинктах выживания основной чакры могут привести к трусости и зависимости от суждений и мнений других людей — и, с другой стороны, к впадению в крайности и неоправданным большим рискам.

Где находится : в районе промежности.

Оттенки: черного, красного и голубого.

Знак: правильный круг с квадратом внутри. Вдоль окружности расположены четыре лепестка лотоса. Чаще всего квадрат окрашивают в цвет золота. Это означает прочную связь с материальными вещами. Также в него может быть вписано слово "лам". Оно соответствует звуку одной из мантр. Из квадрата "растет" стебелек. Таким образом раскрывается соединение чакры с Сушумной - ведущим энергетическим каналом.

Характеристика чакры: стабильность, инстинкт самосохранения, безопасность.

Принципы действия: сила воли, направленная на выживание в мире.

Внутренний акцент: заземленность, энергия жизни.

Когда развивается: с момента рождения человека и до наступления пяти лет.

Стихия: земля.

Отвечает за : анализ запахов.

Мантра : "лам".

Аура : физическая.

Сферы , контролируемые чакр ой : половая, работа надпочечников.

Органы, связанные с Муладхарой : позвоночник.

Органы выделения : кишечник.

О рганы репродукции: простата. Также чакра влияет на клетки и состав крови.

Дисбаланс приводит к : сильным запорам, геморрою, нежеланию двигаться и развиваться, вялости, депрессии,заболеваниям кровеносной системы, спины, суставов, кожного покрова.

Аромат ы, помогающие гармонизировать чакру : пачуля, кедр, сандал, ветивер.

К амни , оказывающие положительное влияние на работу чакры :

агат, александрит, гагат, гематит, гранат, дымчатый кварц, красная яшма, красный коралл, кровавик, куприт, оникс, родохрозит, рубин, черный турмалин, шпинель.

Эта чакра называется основной или корневой. Располагается она в районе промежности. Лепестки Муладхары смотрят вниз. Стебель идет вверх - к Сушумне. Если чакра гармонично развита и нормально функционирует, она немного приоткрыта.

Корневая чакра отвечает за укрепление связей с миром материального. Через нее энергия Вселенной поступает в земные слои. Именно она помогает энергии земли (она отвечает за стабилизацию) переходить во все тонкие энергетические тела. Благодаря Муладхаре развиваются оставшиеся шесть чакр. Она создает основу для жизнедеятельности физического тела человек. Через корневую чакру осуществляется связь всего живого с землей, от которой, собственно, и зависит рождение и развитие всех нас.

Если основная чакра здорова, человек уверен в своих силах. Через все уровни его жизни проходит стабильность. Благодаря этому облегчается существование человека в мире. Ведь чем нам спокойнее за свое будущее, тем легче выживать.

Муладхара, в первую очередь, отвечает за развитие инстинкта выживания. Что именно понимается под этим термином? Потребность работать, развиваться для того, чтобы достигнуть хорошего материального положения, обеспечить себя кровом, пищей, создать семью и произвести на свет потомство. Муладхара активизирует наши половые инстинкты. Их ни в коем случае не стоит путать с сексуальностью, за которую отвечает вторая чакра. Половой инстинкт - это тяга к противоположному полу не ради получения удовольствия, а для продолжения своего рода.

Здоровая корневая чакра развивает в человеке инстинкт самосохранения. Она помогает ему бороться за выживание в мире. Кроме того, ей подвластны все инстинкты, которые отвечают за сохранность здоровья (как физического, так и психического), удовлетворение основных потребностей (питание, размножение). Но определяющим все же является развитие инстинкта, который отвечает за защиту жизни от опасностей.

Попробуйте вспомнить то, что происходило с вами на протяжении жизни. Наверняка в мозгу всплывут несколько ситуаций, когда вам становилось страшно. И этот страх вовремя предостерег вас от каких-либо негативных ситуаций, которые могли бы нанести вред физическому или умственному здоровью. Вы просто вовремя остановились и не сделали то, что хотели. Так вот, подобные страхи - это и есть проявление работы корневой чакры. Страх - это часть системы защиты. Среди этих страхов есть не только индивидуальные, но и те, что испытывают большинство. Например, страх упасть, который появляется при гололеде, страх утонуть в глубокой реке, страх обжечься огнем от спички и так далее.

Все мы рано или поздно задумываемся над тем, как хорошо было бы избавиться от своих страхов. Но мало кто начинает с ними бороться. Как правило, люди проживают с этими страхами всю жизнь. И лишь единицы, желая доказать себе, что они обладают сверхъестественными способностями, или из чувства соперничества преодолевают барьеры. Если такое происходит, значит, в вашей чакре произошел сбой. Система самозащиты в этом случае перестает полноценно функционировать. Человек с больной первой чакрой начинает неоправданно рисковать. Но бывает и наоборот: сбой в чакре приводит к чрезвычайной трусости и очень большой зависимости от окружающих людей.

Работа здоровой корневой чакры

Если Муладхара раскрыта и функционирует правильно, человек чувствует связь с окружающей природой, с землей. Про него можно сказать, что он заземлен в хорошем смысле этого слова. То есть, он наполнен жизнью, интересуется всем, что находится вокруг него, развивается. Такой человек ощущает внутреннюю силу. Он спокоен, его жизнь стабильна. Здоровая первая чакра дает ощущение уверенности в себе и своих силах. Ее обладателя отличают напористость, грамотное и эффективное преодоление конфликтных и кризисных ситуаций. Человек спокойно принимает важные решения, берет на себя ответственность, добивается поставленных целей и задач. Про таких людей говорят, что у них энергия бьет ключом. И действительно, их активности и работоспособности можно позавидовать. Нормально функционирующая корневая чакра наделяет человека нормальными потребностями секса и огромной жизненной силой.

Если основная чакра уравновешена, человек осознает цикличность природы и Вселенной. И это не удивительно. Ведь именно корневая чакра символизирует цикличность всего, что происходит. Она отвечает за то, чтобы у каждого действия было начало и логическое завершение. Люди, обладающие здоровой муладхарой, не попадают под влияние окружающих. Они осознают, что свою жизнь надо выстраивать самостоятельно. Единственное, с чем следует считаться, это с природой, породившей человека, с землей-матушкой. Обладатели гармонично развитой муладхара чакры уверенно идут по жизни. Именно поэтому они легко достигают всех материальных целей. Такой человек никогда не будет беспокоиться из-за средств, необходимых для выживания. Он понимает, что мир ему даст все, что нужно. Поэтому сосредотачивается на постановке более серьезных целей. Наконец, если чакра уравновешена, человек может подключить тонкие энергетические тела и духовные слои Вселенной к своим материальным целям. Результатом этого становится высокая духовность человека. Но это особый вид духовности, который не позволяет ему предаваться пустым мечтаниям. Он заставляет человека двигаться, действовать, совершать поступки, которые приблизят его к выполнению поставленных задач. Да, такой человек может размышлять о высоком. Но при этом он не забывает о хлебе насущном и добивается всего сам.

Дисбаланс в работе муладхара чакры

Если в корневой чакре нарушено равновесие, человек начинает концентрироваться только на выживании и на материальных аспектах. Ничто духовное его уже не интересует. Его мысли занимают только еда, секс и получение денег. Это основной приоритет в его жизни. Именно об этих трех составляющих он мечтает. Такие люди начинают бесконтрольно тратить деньги на эксклюзивные продукты, страдают от переедания, часто меняют половых партнеров, работают круглосуточно, не в силах остановиться на отдых. И это вполне объяснимо: каждая минута отдыха отнимает у них то, ради чего они живут - деньги.

У таких людей зачастую проявляется нетерпение. Они не могут просчитывать последствия своих поступков. В принципе, их это не очень-то и интересует. Главное то, что происходит здесь и сейчас. Если сейчас захотелось купить этот тортик, значит, это надо сделать как можно скорее. Если организм возбудился, следует срочно найти человека, с которым можно отправиться в постель. Зачастую это приводит к сильной сексуальной дисгармонии. Человек понимает, что может давать что-то другому только в сексуальном плане. При этом эмоциональная и материальная сферы становятся однобокими. Человек лишь получает от других деньги и чувства, а взамен не дает ничего. Как правило, осознание этого заканчивается сильными стрессовыми ситуациями.

Обладатель больной корневой чакры сосредотачивается только на своих потребностях. Это высший предел эгоизма, когда интересы других людей вообще не берутся в счет. Им полностью овладевает жадность. Человек стремится накопить как можно больше денег. При этом у него никогда не бывает уверенности в завтрашнем дне. Ему все время кажется, что накопленных денег слишком мало. И даже если у него на счете лежат пять миллионов рублей, он будет думать, что это слишком мизерная сумма для выживания в мире.

Все вышеописанное приводит к возникновению страхов. Это может быть страх бедности, страх получить какое-нибудь физическое увечье (ведь это будет сопряжено с материальными потерями). Кроме того, человека преследует постоянное чувство необъяснимой тревоги. Он становится заземленным в самом худшем смысле этого слова. Дисбаланс в первой чакре приводит к тому, что человек теряется в любых вопросах, не связанных с деньгами. Он беспомощен перед духовным миром.

Эгоцентризм, невероятная вспыльчивость, сильная агрессия - это те качества, которые отличают обладателя дисгармоничной муладхара чакры. Кроме того, человек пытается навязывать свою волю, свои желания окружающим людям. Как только он видит, что ему не идут навстречу, начинаются вспышки неконтролируемого гнева, которые могут дойти до физического насилия.

Связь муладхара чакры с физическим телом

Каждая из семи чакр неразрывно связана с физическим телом через железы. Не менее прочные нити выстраиваются между чакрами и тонкими телами. Сразу отметим, что основная чакра из этого списка выпадет. Она соединена незримыми нитями только с телом.

Итак, муладхара работает на самой низкой частоте. Чакра напрямую выходит на физическое тело и отвечает за развитие скелета, костей, мышц, тканей. Если в них отмечены какие-либо нарушения, следует проверить основную чакру. Наверняка вы обнаружите, что ее работа дала сбой.

Если вы страдаете от ревматизма, артрита и других заболеваний суставов, костей, а также кожного покрова, поработайте над восстановлением баланса основной чакры. В этом вам помогут ароматические масла. Их можно добавлять в аромалампу, при принятии ванны, в основы для массажа тела. Немалое влияние оказывает правильный подбор камня в кольце или колье. Также позаботьтесь о том, чтобы цветовая гамма квартиры соответствовала основным и дополнительным оттенкам чакры. Параллельно с этим работайте со своим подсознанием, медитируйте, настраивайтесь на положительное мышление. Все это поможет уравновесить чакру и снять возникшие блоки.

Как распознать, что корневая чакра утратила природную гармонию? В первую очередь, у вас может возникнуть ощущение, что вас не любят: вторая половинка, дети, родители. Кроме того, нередко появляется отвращение к своему телу, к выполняемым им физическим функциям. Если чакра работает так, как надо, человек любит свое тело, ухаживает за ним. У него возникает чувство благодарности к своему телу и к его свойствам. Со временем любовь перестает в ощущение своей силы. Человек осознает, что может двигаться так, как хочет, умеет использовать свою силу для достижения целей.

Дисбаланс в работе муладхара чакры приводит к презрительному отношению к телу и к потребностям организма. Человека начинает раздражать то, что он хочет кушать, спать, двигаться, заниматься сексом. Порой дело доходит до полного отказа от одной из этих потребностей, настолько велико отвращение.

Давайте с вами задумаемся: что в нашем организме воспринимается как незыблемая опора? Правильно, позвоночник. Он создает ощущение уверенности в движениях. Но, если копнуть глубже, выясняется, что чувство опоры в жизни зависит не от скелета, а от нашего отношения к себе. Так, если человек не любит себя и свое физическое тело, у него рано или поздно возникнет ощущение слабой поддержки извне: от родных, коллег, друзей. Впоследствии оно трансформируется в нехватку опоры со стороны космоса. Результатом этого становится появление страхов: перед завтрашним днем, бедностью, несчастным случаем и многих других.

Согласитесь, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал подобные страхи. Это значит, что временно ваша корневая чакра все же давала сбой. Человек, подверженный вышеперечисленным страхам, начинает отчаянно бороться за выживание в этом мире. Ему кажется, что кругом находятся конкуренты, которые могут лишить его хорошей зарплаты, премии. Результаты этой гонки за материальными благами неутешительны - постоянные боли в спине, смещение позвоночников, инвалидность.

Среди дополнительных проблем, причиной которых является дисбаланс чакры, можно назвать хронические запоры, геморроидальные узлы.

Если вы страдаете от запоров, значит, вам трудно избавиться от чего-то. Может быть, вы в это поначалу и не поверите, ведь от запоров страдает каждый десятый человек на земле. Но давайте присмотримся к людям, которые вас окружают (а заодно и к себе). И вы увидите, что каждый из них цепляется за что-то. Одни с трудом расстаются с деньгами, трясутся над каждой копейкой. Другие копят старые обиды и никак не могут забыть неприятные слова, сказанные им двадцать лет назад. Третьи не в состоянии выбросить уже изношенные вещи. Наконец, есть люди, которые упорно цепляются за отжившие отношения, хотя и понимают, что они не принесут им пользы. Бывает и так, что человек держится за стереотипы, навязанные ему еще в детстве. Все это приводит, как вы уже поняли, к запорам.

Многие люди не воспринимают запор как серьезное заболевание. И совершенно напрасно. Осложнения запоров (переизбыток токсинов в желудочно-кишечном тракте, недостаточность пищеварения, скопление газов) могут здорово испортить жизнь любому. Сразу скажем: абсолютно бесполезно бороться с запорами при помощи слабительных лекарств. Да, они устраняют симптомы, но первопричина остается. И через некоторое время вы обнаружите, что у вас снова запор. Здесь поможет только кропотливая работа с корневой чакрой и своим подсознанием.

Не стоит считать запор мелкой проблемой, на которую можно не обращать внимания. Это серьезный сбой в чакре, его рекомендуется устранять как можно скорее. Для этого следует гармонизировать работу основной чакры. Тут вам может понадобиться помощь гипнотизера. Дело в том, что становление корневой чакры идет с момента рождения человека до пятилетнего возраста. Сбой, который привел к запору, мог быть заложен именно в то далекое время. Самостоятельно события детства вы вряд ли вспомните. А вот под руководством опытного гипнотизера это можно сделать.

Ну а пока прислушайтесь к себе. Как часто у вас возникают подобные мысли: "У других это есть, а у меня нет. У меня это пока есть, но если это отнимут, то я останусь ни с чем"? Если вы периодически думаете именно так, значит, у вас уже сформировалась зависимость от чего-либо. Вам трудно расстаться с тем, что вас окружает. А это значит, пропадает уверенность в завтрашнем дне, исчезает стабильность, вы не можете приспособиться к циклу питания, созданному природой. Организм воспринимает все эти сигналы, и начинаются проблемы с опорожнением.

А что такое геморрой? Это тоже страх расстаться - но не с деньгами, а с той болью, которую вам когда-то кто-то причинил. Кроме того, появление подобной болезни у человека может быть связано с боязнью того, что ему не хватит времени. Человеку кажется, что до наступления своей смерти он ничего не успеет сделать. Негативную роль может сыграть и уверенность в том, что окружающий мир не даст человеку то, что ему будет нужно для выживания. Иными словами, это боязнь завтрашнего дня.

А теперь рассмотрим другие заболевания. Корневая чакра, как вы помните, связана со скелетом, суставами и костями. Скелет - это основа жизни человека, его опора. Если эта основа начинает восприниматься как нечто непрочное, не дающее гарантии, значит, пропала гармония со структурой нашей Вселенной. Если заболели кости и суставы, скорее всего, нарушена природная связь с матушкой-землей.

На сегодняшний день у каждого пятого школьника находят сколиоз (искривление позвоночника). Что это такое с точки зрения энергетических каналов? Это нарушение связей со Вселенной, с теми процессами, которые идут в ней. Сколиоз - это очень хитрое заболевание. Оно начинает формироваться в детстве, а проявляется в юности либо вообще в зрелом возрасте. То есть, если в глубоком детстве (до пяти лет) с нами произошли какие-то психологические травмы, нарушившие энергетическую связь со Вселенной, в юности мы будем страдать от сколиоза. Для лечения этого заболевания можно применять корсеты, массаж, гимнастику. Но, если вы не восстановите гармонию корневой чакры и связь с землей и Вселенной, вам не помогут лучшие врачи мира.

Теперь давайте посмотрим на суставы. Они являются олицетворением гибкости ума человека, его способности принимать что-то новое, подстраиваться под перемены. А все это возможно только при условии нормального функционирования первой чакры. Если гармония нарушена, человек начинает страдать от заболеваний суставов. Появляется ревматизм, артрит, артроз. Как только удается выровнять баланс чакры, болезни отступают.

Функционирование муладхары отражается и на состоянии крови в нашем организме. Каким образом? Все очень просто. Больная первая чакра приводит к негативному отношению к жизни, к отсутствию счастья, к отвращению к основным инстинктам. Результатом этого становится неспособность человека осознавать природу жизни. А там недалеко и до малокровия, и до плохой свертываемости крови.

Корневая чакра и гормоны

Первая чакра отвечает за работу репродуктивных органов и надпочечников. Первые называются гонады (в женском организме это яичники, в мужском - яички). Они входят в эндокринную систему. В мозгу каждого человека есть специальный орган - гипофиз. Это особая железа, которая контролирует то, как гонады выполняют свои функции. Из гипофиза к ним поступает гормональная команда. Благодаря этому вырабатываются гормоны, приводящие к различным процессам в гонадах. Собственно, от того, как работают гонады, зависит одна из основных функций Муладхары, связанных с продолжением рода, с поддержанием функционирования половых инстинктов.

Если человеку поставили один из двух очень неприятных диагнозов (бесплодие или импотенция), речь идет о сбое в чакре. Дисбаланс в Муладхаре приводит к неправильной работе гормональной системы. В этом случае следует отказаться от принятия лекарственных средств (они лишь усугубят и без того тяжелое положение) и заняться раскрытием первой чакры. Ее необходимо вылечить и уравновесить. Достигается это воздействием на чакру всевозможными оттенками красного (в интерьере, одежде) и ношением красных драгоценных и полудрагоценных камней.

Красный цвет отвечает за стимуляцию сексуальных слоев. Он способен в кратчайшие сроки излечить как импотенцию, так и бесплодие. Но не забывайте о том, что цветотерапия обязательно должна идти параллельно с подбором камней, которые помогут раскрыть чакру. Нелишним будет воспользоваться и ароматическими маслами, активизирующими сексуальную деятельность.

Работа надпочечников также зависит от состояния корневой чакры. Этот орган вырабатывает очень важные для организма стероидные и белковые гормоны. Среди них главную роль играет альдостерон. Он помогает сердечно-сосудистой системе регулировать артериальное давление, активизировать работу почек, удерживать в организме человека воду и необходимые соли. Вторым немаловажным гормоном является кортизол. Его присутствие в организме необходимо в случае получения физической травмы, а также при обострении хронических заболеваний.

Благодаря кортизолу в крови в нужный момент увеличивается количество глюкозы, важных кислот. Это позволяет организму эффективнее бороться с заболеваниями и стрессовыми ситуациями. Кортизол также называют генератором энергии. Он аккумулирует энергию и регулирует огненную стихию. Что касается альдостерона, то он помогает выровнять баланс калия и натрия и препятствует обезвоживанию организма.

Когда мы испытываем стресс (как душевный, так и физический), надпочечники начинают вырабатывать адреналин. Попадая в организм, это вещество помогает успешнее преодолевать последствия стрессов. В организме человека под воздействием адреналина включается особый механизм самозащиты, который говорит ему: "Или борись, или отступи". Этот механизм выработался много веков назад. Еще в доисторические времена человек, сталкиваясь с дикими животными, понимал: надо срочно подготовить тело либо к борьбе, либо к бегству. Осознание происходило на интуитивном уровне. Тем людям, у которых вышеописанный механизм работал без сбоя, удавалось выживать в опасных ситуациях.

С тех прошло много времени. Казалось бы, современный человек уже не нуждается в подобном механизме. Он полностью защищен и от нападения диких зверей, и от разбушевавшейся стихии. Но надпочечники по-прежнему продолжают вырабатывать адреналин. Во время стресса параллельно с выбросом в кровь адреналина включается симпатическая нервная система. Это приводит к учащенной работе сердца и легких, снижению притока крови к кожному покрову, увеличению потоотделения, усилению притока крови к мышцам, сокращению зрачков. Все это помогает физическому телу подготовиться к незамедлительным действиям.

Если человек слишком часто сталкивается со стрессами, в его организме возникает переизбыток адреналина. Он просто не успевает расходоваться полностью. Последствия этого процесса могут быть очень серьезные: физическое измождение, обморок. Если это уже произошло, срочно берите отпуск, уезжайте подальше от тех дел и людей, которые доводят вас до стресса, отдыхайте и восстанавливайте силы.

Вообще каждый человек по-разному испытывает стресс. У одних адреналин начинает вырабатываться только при потере близких людей. Другие (более чувствительные) люди испытывают стресс по каждому поводу. Они могут начать сильно переживать, если застряли в пробке, не выполнили поставленную начальником задачу, если им предстоит встреча с важным потенциальным клиентом. Поводом для стресса могут стать небольшие размолвки в семье, грядущие экзамены, ссора с друзьями. Если вы замечаете, что ни одного дня у вас не проходит без встряски, старайтесь брать себя в руки. Дело в том, что запуск защитного механизма, о котором мы рассказывали выше, сильно ослабляет иммунную систему, приводит к сбоям во всем организме.

Чаще медитируйте, уравновешивайте корневую чакру, помогайте ей раскрыться. Если Муладхара будет гармонизирована, риск получить негативные последствия от выработки адреналина снизится, эмоциональное состояние улучшится. Вы станете намного увереннее в себе, не будете переживать по каждому поводу и вскоре почувствуете, что жизнь улыбается вам.

Муладхара является первой чакрой, название переводится как «корень» или «основание». В книгах на эзотерическую тематику нередко её именуют как чакра выживания. Это и неудивительно, ведь она отвечает за инстинкт самосохранения. Муладхара находится в области промежности, через неё осуществляется наш энергообмен и поддерживается связь с физическим миром.

Краткая характеристика первой чакры

Корневая чакра - это жажда к жизни. У представителей сильного пола она развита несколько лучше, но и женщины могут развить свою Муладхару или заземлиться через мужчину. Чакра ответственна за следующие аспекты :

• самосохранение;
• адаптация к изменяющимся условиям;
• выживание;
• выносливость;
• сила;
• физическое здоровье;
• эмоциональное равновесие;
• финансовое благополучие и всевозможные материальные блага;
• продолжение рода;
• избавление от шлаков и ментального мусора;
• устойчивость.

Если вспомнить всё, что с нами случалось на протяжении жизни, обязательно всплывут в памяти моменты, когда ощущался животный страх, окутывающий сознание. Этот страх помогал нам избежать причинения вреда здоровью и сохранить жизнь. Ощущая боязнь, мы останавливались и переставали делать то, что угрожает безопасности. Такая защитная реакция и является проявлением работы корневой чакры. Но стоит отметить, что, если человек постоянно чего-то боится, и это мешает ему дышать полной грудью и ощущать радость жизни, значит, с Муладхарой проблемы, и она нуждается в более полном раскрытии.

Признаками блокировки корневой чакры также выступают неуверенность в своих силах, низкая самооценка, отсутствие веры в себя и самоуважения.

Для того чтобы энергетический центр начал работать правильно, необходимо его раскрыть, что возможно сделать самыми различными способами.

Здоровое функционирование

Когда красная чакра пробуждена, она выступает средоточием мощного духовного потенциала, но в спящем состоянии - это центр примитивных животных инстинктов. Если человек достигает открытия Муладхары, и она начинает функционировать, как нужно, это проявится ощущением единения с природой и связи с землёй. Заземлённость позволяет твёрдо стоять на ногах, испытывать внутреннюю силу, желание жить и радоваться жизни.

Благодаря упорству такой индивидуум быстро справляется с возникающими на пути трудностями и преодолевает любые кризисные ситуации. Обладатель первой чакры, которая находится в области промежности, с лёгкостью претворяет в жизнь любые решения, он активен, жизнерадостен, проницателен, энергичен и счастлив.

Если Муладхара пребывает в идеальном равновесии и не нуждается в балансировке, её обладатель чувствует природную цикличность и охотно выстраивает свою жизнь, считаясь с проявлениями окружающей среды и природы. Корневая чакра является символом начала, конца и цикличности.

Пробужденная Муладхара избавляет от страха и неуверенности перед настоящим и будущим, такие люди чётко знают, что они непременно получат желаемое, поэтому никогда ни за что не переживают всерьёз. Шагая по жизни с гордо поднятой головой, они легко получают, что им необходимо - денежное благополучие, высокую должность, крепкое здоровье, семейное счастье.

Открытие красной чакры позволяет иметь безграничные возможности, ощущать опору под ногами и уверенность в завтрашнем дне. Когда приходит в гармонию чакра Муладхара, за что она отвечает, становится понятно сразу. Появляется много силы и энергии, желание справляться с трудностями и идти к своей цели, невзирая ни на какие обстоятельства.

Блокировка энергетического центра

Если закрыта Муладхара чакра, как открыть её, расскажут эзотерики. При нарушенном функционировании на первый план выходит потребность удовлетворить плотские желания, такой человек зацикливается на получении материальной выгоды, вкусной еде и сексе. Желая ощутить удовлетворение, индивидуум не задумывается о причинно-следственных связях, ещё больше ухудшая собственное положение. Начинают мучить :

• страх;
• агрессия;
• гнев;
• ревность;
• злость;
• жадность.

Подобные негативные эмоции препятствуют природной циркуляции энергии, провоцируя психические расстройства, вредные привычки, различные проблемы со здоровьем физического тела. Нередко тревожат всевозможные фобии и мании, человек начинает испытывать панические атаки или фанатично занимается обогащением.

Больная Муладхара нуждается в лечении. Такая личность ведёт себя предельно эгоистично, фокусируясь исключительно на собственных потребностях и ни с кем не желая считаться. Ей или денег всё время мало, даже когда на счетах находятся огромные суммы, или зацикленность на плотских утехах не даёт покоя. Это и неудивительно, ведь если вспомнить, зачем нужна 1 чакра, за что отвечает и как себя проявляет, станет ясно, почему дисгармония энергетического центра так ощущается на физическом плане.

Развитие спящего человека долгое время может оставаться на одном уровне. Такие люди часто избегают перемен, даже тогда, когда они на самом деле крайне необходимы. Например, они могут подолгу терпеть опостылевшую работу, оставаться в отношениях, где давно нет любви, нежности и взаимопонимания.

В действительности же на подсознательном уровне они чувствуют нестабильность, что и побуждает привязываться к ненужному. Такие привязанности дают некую иллюзию стабильности, но беда в том, что это лишь иллюзия. Только реальное открытие красной чакры позволяет исправить положение и ощутить настоящую радость жизни.

Случается, что Муладхару выводит из равновесия :

• ненависть к себе;
• запрет на получение удовольствия;
• самобичевание;
• вампиризм в прошлых жизнях;
• родовое проклятие.

Заблокировать энергетический центр также могут энергетические узлы, возникшие на пути движения энергии. Самую серьёзную опасность представляет страх, такой узел формирует блок на выходе, что способствует разрушению организма.

Способы оздоровления

О нарушении природной связи с землёй свидетельствует эгоизм, озлобленность, неконтролируемая агрессия, навязывание своей точки зрения другим, физическое и психологическое насилие. Но тот, кто понял свою проблему и стал искать информацию о том, как открыть первую чакру, непременно найдёт пути решения проблемы и улучшит жизнь на всех её уровнях.

Самый простой и доступный способ - это медитации и прочие духовные техники. Можно слушать и петь мантру «Лам», но не ждите слишком быстрого прогресса, перестройка всегда происходит постепенно. Мантры лучше практиковать как дополнительный метод, параллельно развивая Муладхару другими способами, например, посредством ароматерапии. Для корневой чакры подойдёт запах сандала, шалфея, кедра, корицы, пачули. Рекомендуются к применению как благовония, так и эфирные масла.

Если более близка тема минералов и камней, возьмите любой камень тёмного или красноватого оттенка. Это может быть коралл, яшма, гранат, александрит, кварц, рубин.

Красная палитра помогает в развитии Муладхары. Попробуйте окружить себя вещами подобных оттенков. Не нужно затевать серьёзный ремонт, просто поменяйте постельное бельё и купите несколько украшений для комнатного пространства. Красная одежда также поспособствует оздоровлению чакры. Сыграет свою роль и еда подобного цвета. Смело ешьте помидоры, перец, вишню, черешню, клубнику.

Развитие Муладхары невозможно себе представить без физических нагрузок. Неважно, каким именно спортом вы займётесь, главное, чтобы занятие нравилось. Если интересна йога, можно попробовать практиковать специальные асаны, предназначенные для улучшения работы этого энергетического центра. Техники предусматривают необходимость фокусировать внимание в месте нахождения чакры.

Большую пользу принесёт движение : можно отправиться гулять по парку, сходить на каток, направиться в горы, пойти на пробежку. Главное, чтобы во время движения человек испытывал удовольствие. Поехав в тур, о котором мечтали, вы получите свежие впечатления и укрепите корневую чакру, зарядившись положительными эмоциями от поездки. Можно найти место на природе, куда будет тянуть. Приходите время от времени на своё любимое место и наслаждайтесь единением с природным миром. Лучше всего это делать в одиночестве.

Баланс между физическим и духовным

Если нет времени на продолжительный отдых, можно слушать записи с пением птиц, шумом морских волн и прочими природными звуками, заряжаясь энергией. Пребывая у себя дома, нужно как можно чаще фокусировать внимание на чувстве безопасности. Препятствующие материальные причины должны устраняться. Бывает, что место проживания не оставляет желаемого комфорта, в таком случае лучше переехать туда, где будет лучше. Выбирайте место, соответствующее собственным вкусовым предпочтениям.

Что касается крупных городов, то жить в них некомфортно, по уровню вредности проживание в мегаполисах можно сравнить с нахождением в убогой провинции. И в том, и в другом случае большую пользу смогут принести выезды в выходные дни на природу.

Не следует пренебрегать режимом сна, в идеале следует пораньше просыпаться и ложиться, чтобы застать самое благоприятное время для сна. Эзотерики утверждают, что такое время наступает с 22.00.

Улучшить состояние Муладхары поможет и массаж . Если вы живёте одни, принесёт огромную пользу и самомассаж. Стремясь к денежной независимости, не нужно забывать и о прочих не менее важных сферах своей жизни. Старайтесь соблюдать баланс между физическим и духовным. Если наблюдается много агрессии, необходимо найти ей правильный выход, например, усиленно позаниматься на тренажёрах в спортзале. Относитесь с уважением к тому, что едите. Помните, что, прежде чем вы утолили голод, кто-то перестал существовать.

Корневую чакру смело можно назвать каркасом тонкого тела человека. Муладхара ответственна за физическую сторону жизни и тело. Если состояние энергетического центра плохое, исправить положение помогут специальные методики, посредством которых можно сделать основу тонкого тела более крепкой и здоровой. Нужно лишь выбрать наиболее привлекательную технику оздоровления.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Муладхара - это первая чакра. В переводе с древнего языка санскрита означает «основание» или «корень». Поэтому ее второе название - корневая чакра. В этой статье я расскажу, за что отвечает чакра муладхара, каковы ее проявления на физическом теле человека.

С муладхары мы начинаем волшебное и удивительное знакомство с чакрами. Это то основание, на котором строится жизнь любого человека.

Корневая чакра отвечает за наши инстинкты самосохранения, здесь также таится чувство страха. Если энергия человека в какой-то момент времени сосредоточена на первой чакре, он чувствует угрозу, исходящую от других людей. Это может быть как физическая угроза, так и моральная.

Цвет, связанный с корневой чакрой — красный.

Изображением выступает круг, содержащий в себе четыре красных лепестка. На них написаны буквы санскрита. Каждый лепесток символизирует одно из блаженств:

• Удовольствие;
• Радость;
• Наслаждение;
• Сосредоточенность.

Лепестки чакр сравнивают с лепестками лотосов.

Индийская система предполагает, что количество лепестков у чакры равно количеству окружающих их каналов нади. При этом каждый лепесток вибрирует на определенной частоте. Если вы еще не читали общую статью о том, то загляните. Там рассказывается о понятии «нади», которое очень важно для понимания смысла чакр.

Внутри изображения корневой чакры располагается квадрат желтого цвета, окруженный 8 лучами. Желтый квадрат здесь символизирует элемент стихии Земля. Его форма устойчивая, он напоминает фундамент. Именно здесь берет свое начало духовное путешествие.

Расположение муладхары и ее значение

Прежде всего выясним, где находится муладхара чакра — на фото ниже вы увидите, что она расположена в промежности, между гениталиями и анусом.

Муладхара — это первая чакра человека или, как её ещё называют корневая, через которую происходит наш энергообмен с Землёй, а также связь с миром материальным. За что отвечает муладхара чакра? Именно корневая чакра отвечает за переход энергии Земли во все энергетические тела человеческой сущности. А также она в ответе за:

• выживание;
• выносливость и физическое здоровье человеческого организма;
• устойчивость и эмоциональное равновесие человека;
• приспосабливаемость к происходящим в окружающем мире изменениям;
• приток материального благополучия и изобилия всех земных благ в нашу жизнь;
• половые инстинкты и продолжение рода;
• очищение организма человека от шлаков на физическом уровне и всякого «энергетического» хлама на ментальном.

Муладхара — опора для всей нашей энергетической системы, точно так же, как позвоночник является основной составляющей физического тела.

У мужчин первая чакра генетически развита сильнее, чем у женщин, которые могут, при желании, «заземлиться» через мужчину.

Корневая чакра — это наш инстинкт самосохранения. Если припомнить всё, что с нами происходило на протяжении всей жизни — наверняка вспомнятся такие моменты, когда стах на некоторое время окутывал наше сознание. Это было предостережением от каких-то нехороших ситуаций, которые смогли бы причинить вред здоровью или даже жизни. Мы вовремя останавливались и не делали того, что собирались сделать.

Такой страх — и есть проявление работы чакры — защитная реакция организма на возникновение опасности. Однако, если страхи являются постоянными спутниками и не дают нам покоя, а так же имеет место низкая самооценка и неуверенность в себе, то это говорит о том, что корневая чакра функционирует неправильно.

Как работает здоровая чакра

Муладхара, когда спит, является воплощением человеческих страстей и инстинктов, а в пробуждённом состоянии — это центр нашего духовного потенциала. Если первая чакра полностью раскрыта и работает как надо, то человек будет чувствовать сильную связь с землей и живой природой.

Он заземлён, то есть твёрдо стоит на ногах, тесно связан с жизнью и полон интереса к ней. В любых делах испытывает чувства стабильности, самоудовлетворения и внутренней силы.

Напористость помогает отважно преодолевать все кризисы и конфликтные ситуации. Таким человеком очень легко принимаются и претворяются в жизнь любые решения. Он не испытывает особых сложностей; всегда активен, энергичен, проницателен.

Тот, чья муладхара находится в равновесии, интуитивно ощущает совершенную естественность циклической природы вселенной — чакра символизирует новые начинания, окончания и цикличность. Такой человек самостоятельно будет строить свою жизнь, созидая и считаясь с окружающей его природой.

Здоровая муладхара придаёт уверенность в себе и в собственных силах. Когда она правильно работает, отсутствует страх перед настоящим и будущим. Те люди, у которых корневая чакра функционирует гармонично, всегда твёрдо уверены в том, что в нужный момент жизнь даст им то, что необходимо.

Шагая по жизни играючи с высоко поднятой головой, они легко добиваются всего, чего хотят — престижной работы, любых материальных благ, крепко стоят на ногах, грамотно решая свои проблемы, легко справляясь со всеми жизненными задачами, полны здоровья и физических сил. При раскрытой и уравновешенной первой чакре, человек может ощущать себя витающим в облаках, прочно стоя на Земле.

Если чакра здорова, то людям присуща уверенность в себе и ощущение безграничных возможностей.

Определив свои позиции, такой человек ни за что уже от них не откажется, черпая энергию и силу из корневой чакры. Готовность преодолевать все препятствия на своём пути, чтобы достичь успеха в жизни — это и есть гармоничная работа чакры.

Сильная и здоровая муладхара всегда выберет жизнь и только жизнь, не зависимо от обстоятельств.

Дисбаланс в работе корневой чакры

Если чакра закрыта, человек неуравновешен, сосредоточен лишь на своих проблемах и потребностях (еда, секс, деньги). Торопясь удовлетворить свои плотские желания, его мало интересует причинно-следственная связь событий, чем и так незавидное положение этого человека ухудшается ещё сильнее.

Возникают различные слабости, фобии, страхи. Частыми гостями становятся:

• гнев;
• жадность;
• ревность;
• злость.

И весь этот негатив еще более перекрывает нормальную циркуляцию энергии чакры по телу. Отсюда — психические расстройства, а также различные проблемы со здоровьем — запоры, геморрой, ожирение, вредные привычки.

Когда чакра сильно увлекает человека, он становится одержим какой-нибудь манией, например, фанатично озабочен своим здоровьем или обогащением.

Сосредоточение только на своих потребностях, то есть высший предел эгоизма, характеризует обладателей больной чакры. Не считаясь ни с кем, идя по головам других людей, они, например, впадают в накопительство. Их жадность не знает предела. Им всегда кажется, что денег слишком мало, даже если на счетах будут лежать миллионы.

Такое положение дел может надолго оставить человека на одном уровне видения жизни, зацикленном на чём-либо, не впуская перемены. Также эти люди могут долго терпеть ненавистную работу или опостылевшие отношения. На самом же деле, на инстинктивном уровне они ощущают нехватку стабильности, и поэтому так привязываются к старым стереотипам и ненужным вещам, в которых видят эту стабильность.

Эгоизм, агрессия и вспыльчивость, навязывание своей воли и желаний окружающим — те качества, которыми обладает человек с неправильной работой корневой чакры. Если люди не делают того, что им хочется, то с ними начинают происходить вспышки неконтролируемого гнева, которые зачастую переходят в физическое насилие.

Дисфункция корневой чакры говорит о наличии вампиризма из прошлого, например, со стороны предков, уже умерших или престарелых. Нарушена связь с Землей, отсюда и возникают все проблемы и болячки.

Блокируют энергию в чакре так называемые энергетические узлы, которые появились на пути ее движения. Основной узел — это страх, блок на выходе, из-за которого энергия страха разрушает организм.

Также причинами блокировки муладхары могут быть:

• полное неприятие себя;
• родовое проклятье;
• самобичевание и самозапрет на нормальную жизнь.

Муладхара и физическое тело

Муладхара-чакра напрямую связана с нашим телом и отражает всё, что происходит с ним. Эта чакра, являющаяся самой низкочастотной, соединена со всеми твёрдыми частями человеческого тела: скелетом, костями, зубами, мышцами, позвоночником, ногами и плотью, а также связана с кишечником и репродуктивными органами.

Муладхара является первой чакрой. Чакра Муладхара - коренная. В переводе с древнейшего означает корень или основание. Первая чакра Муладхара является центром основных инстинктов и выживания. У человека она, безусловно, активна. Однако энергия в ней может находиться в дисбалансе (неуравновешенности). Эта статья подскажет, как открыть Муладхару-чакру и восстановить ее работу в случае энергетического застоя. Возможно, вы почерпнете для себя много новой и интересной информации.

Вступление

За что отвечает чакра Муладхара? Каждая чакра относится к материальному человеческому проявлению (части тела или органам).

Чакра Муладхара - коренная чакра. Она располагается в зоне копчика и находится между анусом и гениталиями. Неправильная работа чакры выражается в наличии таких негативных человеческих качеств как жадность, злоба, агрессия.

Очень важно знать, за что отвечает Муладхара-чакра. Ведь объяснит человеку, откуда в нас берутся инстинкты самосохранения и чувство страха.

Если в какой-то момент времени человек чувствует, что вся энергия сосредоточена на первой чакре, он ощущает угрозу от других людей. Такая угроза может выражаться как материально, так и морально в отношении данного человека.

Символ

Изображение корневой чакры обычно предстает в виде цветка с квадратом внутри него. Желтый цвет квадрата и окружающие его восемь лучей символизируют элемент стихии Земля.

Фигура характеризуется устойчивостью и заземленностью. Это - надежный фундамент. Отсюда как раз-таки и начинается духовное путешествие каждого человека.

Как открыть Муладхару-чакру и восстановить ее работу

Это можно осуществить несколькими способами. Сюда относятся активные точки, медитации, мантры. Далее более подробно остановимся на каждом из способов.

Для начала стоит обратить внимание на кисти рук. Нужно отыскать активную точку на правой руке - ее можно обнаружить на выпуклой части лучевой кости. Слегка надавливая на нее большим пальцем левой руки, помассируйте по часовой стрелке.

Важно: если при массаже точки вы чувствуете неприятные ощущения или боль, это верный сигнал о том, что у вас произошел застой энергии в том месте, где находится чакра Муладхара. Массировать точку нужно, пока боль не утихнет. Но важным при том является не переусердствовать. После завершения данной процедуры на одной руке, переходите к другой.

На стопах ног также имеются точки воздействия. Активная точка располагается в зоне нижнего заднего края кости на пятке. Сначала массируйте правую стопу по часовой стрелке, затем приступайте к левой. Если вы задумывались о том, как открыть чакру Муладхару, то точечный массаж - это как раз то, что вам нужно. Также такие манипуляции помогут сбалансировать и разблокировать чакру.

Медитация и визуализация

Эти методы помогают обеспечить активацию чакры Муладхары. Как происходит медитация на Муладхару: занимается удобная поза, позвоночник при этом остается прямым, получается, что удобнее всего сделать это упражнение, например, на краешке стула.

Для данного упражнения не подходит поза по-турецки или поза лотоса. Необходимо направить внимание на основание позвоночника - область чакры Муладхары. Раскрытие чакры - высвобождение энергии из вращающейся воронки. Для этого лучше представить ее в красном цвете. Обратите внимание на движение. Если движение стабильное, ровное, плавное - работа чакры происходит гармонично. Движение отрывистое, неровное - признак застоя в корневой чакре.

Далее во внимание берутся стопы. Как открыть Муладхару-чакру? Вам нужно представить, что вы вдыхаете чистый красный свет Земли. Представляйте, что этот свет исходит из центра планеты, поднимается по вашим ногам и мягко окутывает Муладхару. Выдох - с помощью визуализации создайте образ красного столба света, перетекающего из корневой чары в ауру, а затем вновь возвращающегося в землю.

Длительность активации составляет около 5-10 минут. По завершении необходимо направить внимание на корневую чакру и определить произошедшие в ее работе изменения.

Соответствие чакры и стихии

Индийская философия имеет свой взгляд на мироздание. Считается, что вселенная - это единство пяти первоэлементов, куда входят: земля, вода, огонь, воздух, эфир.

Муладхара-чакра связана с элементом земли. Поэтому на ее изображении мы можем видеть символ - желтый квадрат. Таким образом, основное качество земли - твердость - передается человеку из корневой чакры. Как известно, у квадрата четыре стороны, соответственно, и четыре обязательные для духовного развития качества: честность, прямота, целостность и нравственность.

В понимании индусов квадрат является символом стойкости и порядка во вселенной. Потому, полагают они, жизнь также должна быть упорядочена, если знать, как нормализовать работу чакры Муладхары. Важно представлять элемент земли как живое существо. Она, как и все живое, стремится к возвышению и очищению. А это потребует избавления от загрязнений и токсинов, полученных в ходе деятельности человека. Дарите мысленно Земле свет и любовь. Далее приступайте к работе с первой чакрой через визуализацию красного света.

Как разблокировать чакру Муладхару с помощью медитации

Медитация на элемент земли помогает раскрыть первую чакру. Данное упражнение лучше проводить на улице, чтобы чувствовать тесную связь с землей. Конечно, не критично, если вы будете выполнять упражнение дома.

Упражнение состоит в следующем: нужно встать ровно и расправить плечи, ритмично делать вдохи и выдохи, расслабиться и направить внимание на ступни ног.

Подключайте визуализацию. Вообразите себя могучим деревом, врастающим корнями в землю через ступни ног. Позвольте Земле питать вас своей энергетикой. Это значительно повысит вашу устойчивость. Простойте так 3-4 минуты, а потом направьте внимание на верхнюю часть головы. Представьте, как белый луч света проникает в макушку головы, спускается по позвоночнику и доходит до ног, а потом уходит в землю.

Благодарите Землю за то, что она питала вас все эти годы, дарите ей живительную энергию в благодарность за все предоставленные вам блага. Представьте себя сосудом по обмену энергией.

Разблокировка чакры через мантру

Если вы думаете о том, как разблокировать чакру Муладхару, то вам стоит обратить внимание на распевание мантры. Мантры напрямую связаны с дыхательными практиками, поэтому перед пением потребуется выполнить несколько дыхательных упражнений. Для этого нужно занять комфортную позу, расслабиться и при этом держать позвоночник прямым. Отлично впишутся сюда поза лотоса и по-турецки.

Чтобы сидеть было удобнее, подложите под ягодицы небольшую подушку. Необходимо сконцентрировать внимание на собственном дыхании. Это поможет расслабиться и успокоиться.

Приступаем к упражнению: про себя досчитайте до пяти, сделайте вдох, снова досчитайте до пяти, дышите на счет 5. Если пока что у вас с трудом получается удерживать дыхание, попытайтесь дышать на счет 3. Постепенно объем легких увеличится, и задержки дыхания станут возможны до 7 секунд. Пока вы дышите, направьте внимание на кончик своего носа. Попробуйте почувствовать, как изменяется температура тела в момент вдоха и выдоха. Почувствуйте, как воздух проходит и выходит через ваши ноздри.

Эту процедуру нужно продолжать в течение 5-10 минут. По завершении сосредоточьтесь на Муладхаре-чакре. С помощью визуализации представьте белый свет, который входит и очищает ее на выдохе. На этом дыхательные упражнения заканчиваются, далее переходим непосредственно к самим мантрам.

Мантра Лам

Пение мантр выполняется сразу после дыхательных упражнений. Для чакры Муладхара мантра звучит как лам с глубоким [а] в произношении. [М] нужно произносить слегка в нос, звук напоминает [н] в английском окончании -ing.

Нужно произносить мантры нараспев, соблюдая следующую последовательность действий:

• глубокий вдох;
• выдох - открыть рот и пропеть первую половину мантры: ла-а-а-а-а-а-а…;
• приоткрыть рот и пропеть в нос окончание: м-м-м-м-м-м;
• сделать еще вдох и повторить мантру сначала.

Если вы хоть немного разбираетесь в музыке, постарайтесь удерживать звучание мантры лам на ноте до. Однако это не является обязательным правилом, можете выбирать любую подходящую вам тональность.

Петь нужно мягко. Правильно проведенная работа с чакрой Муладхара выразится в вибрации в области корневой чакры. Чтобы добиться этого, направляйте звук на первую чакру.

Длительность пения мантры для этой чакры должна составлять не менее пяти минут. По окончании не надо резко вставать, лучше отдохните еще в этом положении. Проанализируйте состояние после распевания мантры.

Что такое янтра

Янтра является священным и мистическим символом. Как нормализовать работу чакры Муладхара с помощью янтры? Она помогает человеку концентрировать свое внимание и проводить более осмысленные медитации. Регулярная практика повысит уровень осознанности и, соответственно, разовьет Муладхара-чакру.

Представители различных эзотерических направлений, в том числе йоги, применяют янтры на практике. Каждая янтра несет в себе особую энергию.

Янтра чакры Муладхары

Эта янтра представляет собой желтый квадрат, внутри которого располагается красный треугольник с вершиной вниз. Перед медитацией необходимо подготовить изображение. Распечатайте на принтере или нарисуйте самостоятельно.

Сядьте в удобную для вас позу, разместите янтру в поле вашего зрения, дыхание спокойное, можно перемежать с задержкой на счет в 5.

Время выполнения упражнения неограниченно, ориентируйтесь по своим ощущениям. После полного расслабления нужно сосредоточиться на янтре. Посмотрите на символ Земли и ее твердости - желтый квадрат.

Поразмышляйте над тем, есть ли у вас энергетическая связь с планетой. Если вы уже обладаете прочной базой, вам не придется выполнять вышеописанную медитацию на элемент стихии Земля.

Желтый цвет является символом интеллекта, он помогает узнать, что в будущем способствует вашему росту и развитию. Интеллект - лучший союзник только вступившего на духовный путь человека. Позже, достигнув определенной ступени развития, он сможет подняться над своим интеллектом.

Потом обратите взор на символ женской энергии - красный треугольник, который содержит в себе и мужской фаллический символ.

Эта двойственность должна натолкнуть вас на мысли о балансе в вашей повседневности - с теми ли людьми вы общаетесь, ту ли пищу употребляете, соблюдаете ли баланс мужской и женской энергии и т. д.

Выводы

Подумайте о целостности этого символа и о двойственности, которая нужна для ее достижения. Необходимо постигнуть собственный дуализм. Подумайте о том, насколько в вас уравновешены Подумайте о гармонии внутри вас и вашем окружении. Только взвесив все плюсы и минусы, можно продолжать развитие.